Блог Бодилифтер(Лифтобилдер))))

Всем привет. Это опять я, бывший жиролифтер)) Теперь, как по мне, я обычный жирный дрыщ)))
В общем моя трансформация началась с февраля 2017 года, на тот момент мой вес колыхался около 120 кг. ПМ были такие присед 300, жим 210, тяга 310(820 в сумме,на голые колени без экипы), цели же были готовится на "Огни Москвы" по классическому пауэрлифтингу. Какая то муха меня укусила и тут понеслось.
На момент начала трансформация все выглядело так:


Ну и с того момента я ушел на дефицит по бжу под руководством moff , и весь этот процесс длился до сегодняшнего дня. Если быть точным то прошло ровно 26 недель, за такое время можно было бы и родить)))
Так как жира было достаточно много, потому что с пол года назад начала этой трансформации мой вес доходил и до 137 порой( как никак лет 5 усиленно жрал, все делалось в угоду силы, был безразличен мой внешний вид) Весь жир так и не удалось убрать, да и обмен веществ мой подушатался.
Разъедаться больше не намерен, все поменялось. Кроме одного, так же как и раньше хочу поднимать много и даже больше того чем раньше.
На данный момент целью стоит выступление в весеннем сезоне номинация бодибилдинг . В каком весе понятия не имею))) Еще не знаю, что будет весной.
Сейчас немного накинем мяса( преимущественного сухого) рассчитываю на суперкомпенсацию.
Сейчас форма такая:

По замерам вот так:

Ну в принципе все с завтрашнего дня начинается массанабоный период, постараюсь вернуть свое утраченное мяса да и нарастить нового)
По питанию стартую так БЖУ 200 90 200, не густо конечно но все же)))
По фарме будет идти стек на 10 недель:
Метан 40 мг
Трен Э 200 мг
Болденон 950 мг
Тест Э 750
Еще хотелось бы написать огромное спасибо Алексей Балтика , за помощь в данной подготовке.

 

Красава, нормально ты подскинул жировой ткани!

 

Георгий молодец, удачи, скинул конечно мощно, талия как у физика стала

 

Егор

 

загорать начать то не надумал?)

 

Загорать вредно

 

Я бы с радостью да времени нет, да я и не загораю, а сгораю.

 

С твоим типом кожи нежелательно загорать вообще

 

А что не вредно нынче?

 

Глупая фраза. К делу не относится. Хочешь рак кожи? Загорай

 

Хватит смотреть цацулина.

 

Если реденько, раз в неделю хоть ?

 

Никогда не смотрел. Просто в институте нормально и после учился

 

Охуенно умный аргумент) как для этого нужно загорать? До черноты? Ты шо, с зонтиком летом ходишь?

 

Зависит от типа кожи. Каждый случай уникален. Для каждого типа кожи свой защитный крем используется. И оптимальное количество времени для загара

 

Ты разбираешься в вопросе?

 

Ну если с кремом 5 минут в неделю допустимо ?

 

Меньше, чем ты, очевидно, но ты утрируешь, что тоже очевидно. Молнию в ебало схватить больше шансов, наверное, чем имея средний загар получить рак кожи, но это не точно

 

Риски все равно меланомы увеличиваются. Используй крем защитный. Для тебя норм будет spf 20

 

Я не утрирую. Ладно щас будет цитата с сайта меланомы. Переводи сам.

Research indicates that just one blistering sunburn can double your chances of developing melanoma later in life. In addition, using tanning beds before age 30 increases your risk of developing melanoma by 75 percent. Occasional use of tanning beds triples your chances. Research also suggests a strong dose-response relationship - meaning the more sessions, hours and years spent tanning, the higher the risk of developing melanoma and other types of skin cancer.

Melanoma is the most common form of cancer for young adults 25-29 years old and the second most common form of cancer for young people 15-29 years old. Melanoma is the leading cause of cancer death in women 25-30 years old and the second leading cause of cancer death in women 30-35 years