Блог Подготовка на весну 2019

В этой ветке я буду делать отчеты о своей подготовке, цель - выйти на международный старт. Так же в планах дебют на чемпионате России.
На данный момент я почти восстановил руку после абцесса. И с 17 ноября начну 11ти недельный набор. И первый отчет будет как раз 17го числа. Будет ли Вам интересно, как за 5 месяцев можно сделать форму топ уровня?

 

интересно фото абцесса до,после)
как так вышло?

 

Ну, по фото голяк, как то не собирался особо запечатлеть это дело. А вышло так, что поставил во внешнюю часть трицепса куб энки 500ой. И организм не смог "усвоить" это всё. Ну а далее как по канону, температура, опухоль, загноение, разрез, дренаж, швы и т д. 3 недели выпали.

 

11 недель набор с ноября это до середины февраля? А старты когда? Сушка, подводка ускоренные будет? Так то интересно конечно посмотреть, как сделаешь, ну и нюансы: питание, фишки какие－то, фармподдержка какая и тд

 

мне кажется все что больше 300 лучше вообще не ставить ну или в ноги на крайняк или разбавлять

 

500－ки ФК ставлю в плечи уже хуй знает сколько, даже не тянет после инжектов.
П.с. реклама

 

а сама мышца не деформировалась итд?

 

Тут даже меньше 11ти недель получается, до конца января набор. Старты с середины апреля пока что. Но надо смотреть международку, когда будет то что мне нужно.
Все аспекты затрону, но в свою очередь.

 

Фартовый)

 

Вроде бы нет, пока что слегка "опустела" если можно сказать так.
Начну тренировать через пару дней, посмотрю как динамика будет.

 

Отчеты будут с фото 100%) 17го числа как раз первые фото, замеры, и тд. По курсу распишу если интересно будет.

 

У меня и с фото не особо прет)))))

 

Давай, интересно глянуть сколько наберешь и в каком качестве, и как подсохнуть успеешь

 

Пишут мало. Мне вон тип попросил тренировочную неделю расписать, я написал и он как в воду канул))
Надо короче как Лёха научиться скандальный контент делать!)))

 

ну она сильно отличается от другой)?

 

Так, ну что, решил я не ждать 17го числа, по факту, вот фото актуальной формы, вес в районе 116кг. Цель 120-123кг, и удержать качество.