Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.



Метки:
Страница 1 из 676
  1. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,127
    Оценки:
    +66,788 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

    Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

    Прошу любить и жаловать Rednarok !



    Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    абсолютли, 22 мар 2018
    #1
    • Нравится! x 32
    • Автор Красавчик! x 10
    • Это просто Класс! x 2
    • Смешно! x 1
    • Facepalm x 1
  2. savann

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,921
    Оценки:
    +104,665 / 717
    Добро пожаловать!!!
     
    savann, 22 мар 2018
    #2
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  3. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Привет!
    Будем рассуждать о вечном, о еде:)
    Постараюсь научить вас не отказываться от шоколадок на диете и худеть не только на брокколи, а набирать не рисом единым:)
    Давайте жить вкусно, господа:)
     
    Rednarok, 22 мар 2018
    #3
    • Нравится! Нравится! x 12
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 5
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 3
    • Facepalm Facepalm x 1
  4. san3k

    san3k mr.Champion

    Сообщения:
    10,460
    Оценки:
    +15,355 / 166
    :Мерфи_1:
     
    san3k, 22 мар 2018
    #4
    • Смешно! Смешно! x 2
    • Facepalm Facepalm x 1
  5. Зорге

    Зорге Модератор Команда форума

    Сообщения:
    8,373
    Оценки:
    +18,207 / 257
    Приветствую! Я жирная свинья, начнём с меня!
     
    Зорге, 22 мар 2018
    #5
    • Смешно! Смешно! x 3
    • Нравится! Нравится! x 2
  6. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Добрый! Ешьте меньше, не благодарите:)
     
    Rednarok, 22 мар 2018
    #6
    • Смешно! Смешно! x 8
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Не согласен с автором! Не согласен с автором! x 1
  7. Зорге

    Зорге Модератор Команда форума

    Сообщения:
    8,373
    Оценки:
    +18,207 / 257
    И так мало ем, порядка 2500 калорий в день, а вес не уходит
     
    Зорге, 22 мар 2018
    #7
    • Смешно! Смешно! x 1
  8. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,127
    Оценки:
    +66,788 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    Пили рацион, таблицу что ли, может ты сало с хлебом ешь, и всё ))
     
    абсолютли, 22 мар 2018
    #8
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  9. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Как ты насчитал именно 2500 ккал? Сколько силовых тренировок в неделю, кардио? Гормоны сдавал, сахар, щитовидную железу?
     
    Rednarok, 22 мар 2018
    #9
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Facepalm Facepalm x 1
  10. gasja
    Онлайн

    gasja 500 мл абсента в сутки Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    3,094
    Оценки:
    +5,269 / 59
    Привет всем! В 2016 г сушился с Барашком. Фотки с трансформацией выкладывал. Многие видели.
    Так что с Игорем можно работать))
     
    gasja, 22 мар 2018
    #10
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Facepalm Facepalm x 1
  11. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,622
    Оценки:
    +27,289 / 252
    Rednarok, Приветствую. Читал не мало по этому поводу, но везде много чего и часто разнится.

    Я с женой любим свежевыжатые соки по утрам. С точки зрения удержание веса (не допущения поправления, набора веса) , следует ли исключить их с рациона по утрам, либо есть какие пофиг, а какие нет? Может какие наоборот полезны наоборот?
     
    Adster, 22 мар 2018
    #11
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  12. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Привет.
    Особой пользы в соках я не вижу, для большинства он только вызовет желание поесть. Речь конечно же о фрешах, т.к. пакетированные это вообще 10 грамм чистого пустого сахара на 100 мл... Считайте суточную фруктозу и старайтесь не выходить из 60-70-ти грамм в сутки, если это условие соблюдено и нет проблем с кислотностью - пейте себе на здоровье.
     
    Rednarok, 22 мар 2018
    #12
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Facepalm Facepalm x 1
  13. Зорге

    Зорге Модератор Команда форума

    Сообщения:
    8,373
    Оценки:
    +18,207 / 257
    Считал и писал через программу, четыре тренировки, кардио 30-40 минут. Анализы все в норме. Пять дней в неделю стабильное питание, утром протеиновый йогурт, завтрак грудка индейки на мангале, рис, фасоль белая в томате. Овощной салат. Обед суп из белых грибов , греческий салат, ужин салат овощной. Хлеб не ем. Воды выпиваю 2 литра в среднем. Хоть программа пишет четыре пить
     
    Зорге, 22 мар 2018
    #13
    • Нравится! Нравится! x 2
  14. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Покажи отчеты из программы просчета.
     
    Rednarok, 22 мар 2018
    #14
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Facepalm Facepalm x 1
  15. Evil

    Evil mr.Champion

    Сообщения:
    8,521
    Оценки:
    +25,450 / 249
    Дополнительно::
    Консультант
    Удержание или набор веса зависит от соотношения потраченных и полученных ккал, а не от потребляемых продуктов :) Можно пить 5 литров сока и съедать 1 йогурт за день, но бегать 30 км каждый день, ходить в зал, активно работать и т.д и худеть или удерживать. А можно пить 250мл сока, потом съедать тонну жратвы за день и весь день лежать попердывать на диване и активно набирать при этом )
    А сок натощак - экстремальная для желудка тема )


    Раз уж тема про питание )
    Орео выпустили мороженку
    Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops


    Вообще четкая тема :eat:
     
    Evil, 22 мар 2018
    #15
    • Нравится! x 4
    • Автор Красавчик! x 4
    • Это просто Класс! x 2
    • Wo xihuan x 1
    • Согласен с автором! x 1
  16. Barss

    Barss mr.Champion

    Сообщения:
    2,707
    Оценки:
    +8,808 / 14
    Тема нужная, Игорь, точно знаю, хорошо в этом разбирается!
    Я вот яйца всегда цельные ем, до 8, бывает до 10 шт в день, стоит ли ограничивать потребление желтков?
     
    Barss, 22 мар 2018
    #16
  17. Зорге

    Зорге Модератор Команда форума

    Сообщения:
    8,373
    Оценки:
    +18,207 / 257
    Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    Зорге, 22 мар 2018
    #17
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. Rollo

    Rollo Герцог

    Сообщения:
    15,374
    Оценки:
    +26,632 / 220
    Rollo, 22 мар 2018
    #18
  19. Зорге

    Зорге Модератор Команда форума

    Сообщения:
    8,373
    Оценки:
    +18,207 / 257
    Мой рацион.
     
    Зорге, 22 мар 2018
    #19
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Привет! Спасибо на добром слове:)
    По поводу желтков - единственная проблема в том, что там много жиров, слишком много... удовольствия от жиров с шоколада лично я получаю больше, чем от жиров из яиц. Если вписываешься в суточный БЖУ - ешь с желтками. Если ты боишься из-за холестерина, то нет таких исследований которые бы подтверждали ухудшение липидного профиля от такого количества желтков в рационе.
     
    Rednarok, 22 мар 2018
    #20
    • Нравится! Нравится! x 5
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • Facepalm Facepalm x 1
Страница 1 из 676