Кланы RusMAN делаем пресс за 30 дней

Ты идеален !!!!

 

я непарюсь))))я защищаю честь её как нибудь фото сделаю....

 

Я знаю, но извини. Я уже женат

 

Опоздала я ...

 

Всем привет худеющим))) Ох навел Леха ажиотаж

 

30 дней норм время для сушки но не очень для организма)

 

Нет))

 

И час кардио утром и час вечером? у меня так, я предпочел повъебывать побольше, но не резать угли сильно

 

Мы не близнецы)) и он жирнее меня

 

Бля, ты точно где то мою методу спиздил))

 

Нужно просто ходить многт

 

Меняй работу

 

У меня работа сидячая Миха, хоть выебусь, но больше 8к шагов не нахаживаю

 

Тоже сидящая, в день 13000 шагов каждый день)

 

Ставь машину подальше от работы )