Пауэрлифтинг Пауэрлифтеры всего мира объединяемся!

Тут можно обсудить все что касается пауэрлифтинга. Тренировки, питание, да и вообще поговорить за все хорошее. Если интересно -добро пожаловать!

 

Присоединяюсь

 

да интересно, а можно вопрос,сколько раз в неделю можно ходить на 80% нагрузку?

 

Если брать планы на подобие Б.И. Шейко, то каждую тренировку.

 

Тут все просто. Я жму или в штангетках или красотках . Ты сам выбирай что тебе будет более удобней. Как то так)

 

Егор, так ты тоже очень часто,на 80% сидишь?

 

У меня относительно все просто, начинаю подготовку на весах 65%, и за 6-8 недель выхожу к весам 80% и дальше все тренировки идут только вверх, когда устаю делаю легкие и опять вверх, а за 3-4 недели начинаю разгрузку.

 

Заметил что очень популярные схемы тренинга у тебя. Многие делают его,юг почти весь сидит на таких схемах. Свой тренинг после восстановления буду тоже переделывать,как у всех. Объёмный тренинг хорошо,но до определённых моментов. Сейчас буду лечить перелом который уже сросся. Сделал рентген, и был в шоке думал связки там сросшийся перелом. Сегодня был на мрт для полной картины. Теперь жду что скажет врач.

 

годится

 

Просто нужно искать то, что работает на тебе. Мне такой тренинг по душе и чувствую, что на нем прогрессирую.

 

Вот ведь,а ты..рука,но бывает ,у меня такая хуйня с акромиальноключичным была,ушиб..ушиб..бля,а потом ебтыть,перелом был..и сросся уж,да и не особо удачно

 

Лёшу зови)) будем пузатых, волосатых, мужиков сушить

 

Да бывает такое!
Думаешь одно тут другое!

 

Бро, я тут) хорошая идея в создании этой ветки. Давай, я тут тарюсь на след сушку препаратами с аптеки.

 

Так давай рассказывай, как занесло тебя!)

 

пробовал,ну видимо я слабак, что то не вывожу,раздражителен не высыпаюсь и аппетит пропадает,вот если бы не работал и дома сидел,скорее всего да вывез бы)))у Евгения Беловала спрашивал,он говорит всё зависит от периода и от проги, можно и два раза сходить))вот и вас решил спросить,интересно,мнение каждого интересно

 

Трави историю)