Блог Barss и Vichka, one love - one power

Всем привет! Мы с Vichka решили поучаствовать в конкурсе «Вместе похудели - вместе загораем»!
Здесь будем рассказывать о своих тренировочных моментах, питании, препаратах, делиться интересными рецептами, рассказывать о наших успехах, а так же о разных мелочах из повседневной жизни))
И так стартовые данные на 16.10.18:
Мои:
Талия - 94 см
Бицепс - 42,5 см
Голень - 45 см
Бедро - 67,5 см
Грудь - 115 см
Бедра - 107см
Вес: 97,25 кг
Рост: 179 см
Vichka :
Талия - 67 см
Бицепс - 29,5 см
Голень - 38 см
Бедро - 58,5 см
Грудь - 85 см
Бедра - 97 см
Вес: 55
Рост: 158 см

 

Фрезерный или токарный, но что то мне подсказывает он так силовую раму обозвал.

 

Смитт！ставки?

 

Ну нет же)

 

Ещё варианты?

 

Вот он:

 

Поскольку именно в этот блог пришло пару жирных троллей, а так же в свзяи с конкурсным заданием предлагаю этих троллей

накормить.
Чтобы правильно раскачаться надо готовить и есть правильные блюда:
1. Берем мясо:
2. Крутим из него фарш:
3. Из теста лепим кругляшки вырезая их коньячным бокалом:

Потом это все смешиваем и лепим по итогу получаем диетическое блюдо которое будет немного ниже )).
Итак как в наших целях (чтобы накачацо) надо принимать сей продукт:
Рекомендации простые и примерно такие же как и циклы тренировок, так даже проще запомнить.
5 на силу
8 на массу
12 на сушку
25 на рельеф.
Программу по каждому виду распишу позже а теперь как и обещал вот этот царь стола любого кочки

 

Ну ведь коньячный бокал здесь не только для кругляшков?)

 

Он в кадре не появляется но скажу со всей ответственностью, что пить коньяк из бокала с мукой и тестом так себе удовольствие. ))

 

А чем же пельмени запивать?

 

Ну смотря какая цель если цель масса то запивать майонезом, на сушку сухим вином, на силушку богатырскую водочкой, на рельеф запивать пургеном.

 

Чувствую, ты на силу работаешь?)

 

Водку не пью, мне ее вкус не нравиться гадай дальше )).

 

Ну вместо майонеза у тебя уксус, ты говорил, сушиться ты не собирался, значит - рельеф

 

А у тебя неплохая память )), но очень сложно делать рельеф на шаре.

 

А мы вчера, пока была замечательная погода, никакой слякоти, приятный снег и легкий морозец с отсутствием ветра, отправились открывать для себя парки, в которых ещё не бывали) Забрели мы в парк в одном из спальных районов, и он оказался невероятно большим, парк разделяла Москва-река, что придало нашей прогулке дополнительную романтику в виде прогулки по набережной, потом опять в парке, потом снова по набережной На удивление народа не было вообще, либо из-за того, что парк в спальном районе, либо из-за того, что парк огромный) Меня удивляют рыбаки, которые не смотря на погоду продолжают безудержно ловить рыбу с сомнительным успехом Опять отличие набережной в спальном районе от центра города - куча рыбаков)
В общем гуляли долго, несколько часов, не замерзли и считай кардио поделали, правда со мной был один качок, который увидев спортивную площадку, сказал: «что-то замёрз немного, надо согреться, пойду от брусьев отожмусь» Вроде не в том возрасте и не на том этапе отношений, чтобы выпендриваться передо мной, видимо действительно замёрз

 

Какая вкуснота, можно мне порцию на сушку?))

 

Тебе на рельеф 25 штук в день + только вода. По почте слать не буду да и вряд ли доедут )))

 

Природа справилась - и ты справишься

 

А где качек?

 

Ну вот, придётся самой готовить) а ты тесто сам делаешь?