Какова идеальная дозировка стероидов для сжигания жира?

Источник: What is the Ideal Steroid Dosage to Maximize Fat Loss?

В: «Какая доза анаболических стероидов подойдёт для того, чтобы реально ускорить сжигание жира? И если я хочу пройти стероидный курс по перестройке тела, т.е. сбросить примерно столько же жира, сколько я наберу мышечной массы за курс, как мне следует организовать недели? Сначала сжигание жира, затем прирост мускулатуры, или наоборот, или вообще стремиться одновременно и к тому и к другому на протяжении всего курса?»

О: Для существенного усиления эффекта сжигания жира, даже 500 мг в неделю, а имеется в виду совокупность всех стероидов, используемых в комбинации, вполне достаточно по сравнению с естественным фоновым состоянием. При увеличении дозы до 1000 мг в неделю наблюдается определённое дополнительное усиление сжигания жира. При дальнейшем увеличении дозы, дополнительный эффект – если он вообще есть – практически не заметен.

Я знаю несколько случаев, когда люди достигали существенных результатов, используя довольно низкие дозы, например, 250 мг тестостерона в неделю или даже 9 мг Дианабола в день (какой бы странной ни казалась эта цифра, в том конкретном случае, о котором я говорю, действительно фигурировала именно эта доза.) Но всё же такое случается редко, и, похоже, чаще всего с теми, у кого изначально низкий естественный уровень тестостерона. Как правило, 500 мг в неделю – это разумный минимум для стероидного курса, имеющего целью сжигание жира.

Что сначала делать – сбрасывать жир, а затем набирать мышцы, или наоборот, будет зависеть от конкретного случая. Простое правило – в первую очередь делайте то, что лично вам проще.

Например, если вы знаете, что довольно легко можете сбросить 5 кг жира, а вот набрать 5 кг мышц для вас будет непростой задачей, то, конечно, в течение первых нескольких недель курса сбрасывайте жир, желательно используя довольно высокий объём тренировок. Ваш организм будет находиться в состоянии повышенной восприимчивости для набора мышечной массы в последующие недели, что объясняется как большим объёмом предыдущих тренировок, так и с гомеостатической тенденцией тела возвращаться к своему предыдущему весу, но в этом случае за счёт увеличения мышечной массы. И тут гораздо более важна не причина того, почему это происходит, а то, этот факт установлен, работает данный принцип очень хорошо.

Если же вам наоборот трудно сбросить больше жира, чем вы уже сбросили, но вы знаете, что вы сможете набрать запланированные килограммы мышц в течение нескольких недель, то в этом случае сначала набирайте массу. Это поможет при последующем сжигании жира, и потому, что дополнительная мышечная масса ускоряет обмен веществ, и, опять же, благодаря гомеостатическому стремлению тела вернуться к своему привычному весу, но в данном случае за счёт потери жира. И повторяю, какова бы ни была подоплёка, этот принцип тоже очень хорошо работает на практике.

Набирать мышечную массу одновременно сжигая жир возможно, но в целом это не самый оптимальный подход. Я бы, в общем и целом, смотрел на это, как на непроизвольный результат некоторых тренировочных программ, когда интенсивность программы по набору силы очень высокая и может привести к некоторой потере жира, несмотря на достаточный приём пищи. Но в большинстве случаев, в рамках продуманного плана, я бы не стремился к одновременной потере жира и набору мышечной массы в течение одного стероидного цикла.

 

Slan че скажешь ?

 

А это обязательно?))

 

25 ме гормона забыл.