Блог Kabran в борьбе за титул Чемпиона Мира

Лехакамаз, ты же приседаешь хорошо!?
Есть видос приседа?

 

Иногда только с такой постановкой можно обеспечить хоть какой-то прогиб.
Хотя согласен, ноги слишком к лопаткам подтянуты. ИМХО

 

В нашем с Лёхой случае мост уже есть и другого не будет! Нужен только правильный упор ногами что бы и жопа была на месте и штанга выстреливала!
Ноги это как стабилизатор для домкрата, или ноги как у крана подъёмного что бы он стоял не подвижно

 

Ну, может... Я вот когда на стопу ставлю, сразу передняя дельта охреневает..
И толчка ногами нет..

 

Не может быть, углы может не такие.

 

Не может быть что?

 

Что бы из за постановки ног на Дельты отстреливало. Может я что то не доганяю.

 

Ноги на стопу, корпус опускается. и акцент переходит на переднюю дельту.
Когда на носке-жим трицепсом, а он помощнее ))
У меня так.

 

Вот запомни как ты на последнем видосе ставишь ноги, вещь там особо уверенно стоишь и толкаешься так же уверенно.
Только всё это дело воткни к жиму!
Прогиб свой можешь делать так же! Правда вот этот выгибон перед просто вид красивый, ну и позвоночник защемляешь изначально.
Если хочешь завтра спецом сниму видос, как правильно выставиться на жиме! Тем более жимовая завтра.

 

Конечно Брат давай...

 

На этом и порешаем

 

Интересно
Поделишься всеж проф секретами

 

Хорошим людям. Да кэнечно.
У тебя эти всё равно бабий

 

У меня вообще циферки крошечные )

 

Добрец утрец Ребзя !
Продуктивной и полной побед недили Всем!

Так ты и девушка!
Мне прогу скинули

 

Та я на вселенной силы смотрю чего девушки творят, диву даюсь) 200 двоят в тяге малышки))
Как прога?) Сложная?

 

Тааак....
Умно составлена с вариантом корректировки!
Приятно когда грамотный и уважаемый человек тебя ведёт!
В принципе если режим соблюдать буду, то всё будет Бенч

 

Вечер в хату Друзья!
Готово видео!
Не буду говорить лишнего просто обращаем внимание на ноги и как с них подаётся
Огромное спасибо магазину ***.COM за помощь и поддержку в подговке.

 

Вечер добрый) как тренировка?