Конкурс Армейский жим - правила

Ну если дело не в призовых, сделай жим сидя и потом закинь сюда видео как мотивационное.
При достойном результате, те кто в теме, все равно поймут кто есть папа тут.
Нет ничего лучше победы, будучи проигравшим

 

Дело то всё в медальке!!!
Лишь она хранит память! Если конечно это не медаль из спорттоваров

 

залил свои несколько повторений.
В пятницу надорвал левую дельту на жиме в слинге. Делал через боль. Даже 2 таблетки кеторола не помогли. Если хоть чутка подзаживет к воскресенью, попробую еще попытку. Жаль, не вовремя так


Хотя ваще я слабоват по сравнению со всеми тут учавствующими, чего скрывать)

 

Да последние 8 месяцев постоянно левое плечо на подготовке пробивает. То среднюю дельту, то переднюю. Связки надо укреплять. Видимо с треном переусердствовал, отказался от него только два месяца назад, а до этого больше полугода просидел на 200-400 дозировках. К элите стремлюсь, никак не могу взять.

 

Связки укреплять-это как?
Тренировочный процесс надо пересматривать,возможно технику,сейчас обследовать,причину найти,снимать воспаление и заниматься реабилитацией,если сухожилия то от 3+ месяцев,потом уж думать о серьезной работе,а то так можно ваще об этом забыть,но конечно это трудно ментально,почти фантастикапонимаю,но это реальность,мрт хоть сделай

 

Я просто стараюсь не смотреть видео соперников, чтобы у меня вдруг чего не горела жопа, ведь, если мне не понравится, мое нытье ничего не решит)
Пару лет назад я тут ругался со всеми во имя справедливости, потом понял, что это бесполезно для влияния на исход и вредно для моих нервов, ну и забил)

 

Там видео то по критериям конкурса подходит?

 

Упражнения на статику разве не укрепляют связки?

Технику при жиме в слинге особо не пересмотришь. Она там +/- одна для всех.
А причина скорее всего в кривоватом позвоночнике. Уже давно заметил, что одно плечо у меня чуть выше другого. Поэтому грешу на это.

 

Да видимо перекос,так же по восстановлению возможно проблема,а связки никакая статика не укрепляетэто ересь,к физиологии отношения не имеет,да и проблемы обычно с сухожилиями,это не одно и тоже

 

Связки скорее изнашиваются)
Но он про сухожилия, просто на деревенском. Статика отличный вариант для травмированного сухожилия, длительная легкая статика, если организм на нее реагирует пампингом, конечно, у меня реагирует.
Без движения не происходит травмирования, как пакет когда берешь полный, у него ручки начинают отрываться, вот если не шевелить им, ручки не оторвутся, а если поднимать вверх-вниз - оторвутся, вот тут так же, в принципе.
Гоняешь туда кровь так, помогаешь правильно коллагеновые волокна строить за счет нагрузки, постепенно растишь вес - это и будет укрепление)

 

Читаю, ничего понять не могу. Борьба разворачивается уже как на олимпиаде, когда не могут победить, то идут в суд. Не знаю, есть правила и есть техника. На месте жюри я бы вообще ужесточил правила до четкого выполнения упражнения, в принципе, хозяин барин и он диктует правила. Но усираться и терять лицо ради победы любой ценой... вы что на фронте, что ли?

 

То что ты говориш,я назвал реабилитацией,скажем лфка для этого нужно убрать сначала нагрузки,снять воспаление и после уже этим заниматься,сроки синтеза от трех трех месяцев - вот в чем суть,так что тренировки обычные надо убирать,а в той ситуации что есть все эти пампы и статики,та же разрушительная нагрузка!

 

Отстань старый от молодежи,пусть куражутся

 

скучно просто

 

а я тебе