Нововведение! "Клан новичков"

Новичок, приветствуем тебя на нашей площадке, почему я говорю "нашей"? Потому что для большинства из нас-это второй дом, где свои друзья, свои враги и свои заботы. Мы одна большая семья, хочешь ли ты стать частью этой семьи-решать только тебе! Но запомни: наша семья никогда не предаст и не бросит в трудной ситуации. Мы всегда поможем советом и делом. И главное-ты получишь огромный опыт и новых друзей!

Ветка создана исключительно для новичков, которые только пришли к нам в гости и хотят освоиться здесь, но имеют какие-то вопросы. Здесь ваш дом! Здесь вам бояться нечего, любой, кто нагрубит вам в этой ветке будет наказан и удален отсюда! Только здесь мы ответим на все ваши вопросы, абсолютно все! Это ваша ветка-именно здесь будет создан "Клан новичков" который в дальнейшем будет биться с другим кланом, но каким именно-это пока секрет... Итак, созываем клан!!!

п.с. Каждому новому члену клана будет присваиваться его статус в клане, после чего статус будет расти вместе с его опытом на форуме..

Состав клана, теперь вы "клан Силы":
latspb-вождь
sat88,
варяг,
anafema
Losyan
007
Labutenenya
Александор
Iluxa
Курсант
Железный человек
TAV
Dizel-RUS
​

 

Я так и понял) но ещё не раскрыл какие ☺️

 

Пацаны бабла валом кидайте карты

 

Это Новый способ обзавестись друзьями?

 

Повезло тебе, тогда трицатничек закидываешь для вступления, твой личный тариф будет и ежемесячные взносы в профсоюз не забудь!
У кого-нибудь ещё есть бабла валом?

 

Лайфхак)))

 

Неудачный Лайфхак))))

 

Современный мир и его новшества меня бударажат

 

Как в сказке-чем дальше ,тем страшнее

 

Всем привет.
После затяжной изоляции, пришла черпать новые знания, ну или вспоминать старые.
Прошу не обижать, хотя бы первое время)
Люблю лифтоняш

 

Фото?

 

Это обязательный ритуал? Без него совсем никак?

 

Нет конечно.)
Интересно как выглядят лифтеры женского пола.

 

Добро пожаловать!

 

Я же не лифтер) просто нравится

Спасибочки

 

Добро пожаловать

 

Ребята кто готовиться на предстоящие Соревнования по пауэрлифтингу! Задавайте вопросы , буду рад всем помочь

 

Привет, к соревкам не готовлюсь, но хочу поинтересоваться кое о чем, когда жму больше 85кг начинают болеть кисти, хват не расшатан, штангу держу крепко, даже начал бинты использовать, но все равно))) начал кальций кушать мало помалу,вот скажи пожалуйста, может есть какое то хорошее упражнение на укрепление кистей?

 

Было бы интересно и блог, на эту тему, вашего авторства почитать - на данном форуме

 

Отл

отличная идея! Сегодня постраюсь запустить спасибо )

 

Привет! Была такая проблема и у меня и моих подопечных ! Тут все просто чтобы укрепить кисть афигенно помогают упражнения на бицепс с гантелями, напиример сгибание рук с гантелями с супинациец и анологичные упражнения на руки и конечно же на рабочий вес одевайте всегда кистевые бинты! Вообщем хотите много жать качайте руки☝️