Блог *** Лиса***

Почти. Гепариновой мазью мажу

 

Сегодня ровно 2 недели, как меня госпитализировали на операцию. Завтра будет 2 недели, как всё починили.
Решила сегодня отметить этот знаменательный день
2 недели моей новой жизни
Ортез осталось носить 2 недели. Через 4 недели контрольное УЗИ и врач-реабелитолог. А там потихоньку работа на бицепс и спину
Несмотря на то, что с финансами сейчас полная жёпаа из-за тихого разорения стрлительной компании, где работала - настроение бодрое и позитивное

 

Неплохо пока)
Обломался с гантелями по 63.5кг на жиме неделю назад. Думал осилю, но увы не вышло закинуть ровно на руки. В итоге довольствовался по 59кг

 

Попросил бы подать брата по железу какого нить с зала

 

Это было в другом зале, где я никого не знаю. Да и в своём напрягать не хочется кого попало, могут так подать что потом плечо лечить придётся. Есть ребята там сильные опытные кого бы попросил, но их в тот день не было. Не хватает в залах двух вещей: станции для подачи гантелей на прямые руки и тренажёра для спины пулловер

 

В другой раз сделаешь
Реально нужны опытные и сильные
Я даже оторвать от земли не факт, что смогу

 

У нас, кстати, в зале эти гантели уже слоем пыли покрылись.
Нет силачей.
Они как табуретки используются

 

Их редко кто трогает. В зале человека 4-5 только есть кто может с ними работать. Многие просто сами не пытаются даже стать сильнее с гантелями. Жмут там по 20кг и жду результатов. Было у меня дело) решил повторить тренировку груди как Джефф Кинг (его больше знают под кличкой neckzilla). Амплитуда прям совсем максимальная до ужаса, а гантели по 30 в каждой руке. Вроде хорошо, но чувствую для плеч не очень и не стоит копировать чужие методы. Сейчас для спины делаю вместо 3 упражнений по 3 подхода 4-5 упражнений по 2 подхода, но каждое в отказ

 

И правильно. У каждого своя анатомия. Даже базовое движение иногда надо адаптировать под себя. А чего говорить, про то, что продумано "под себя"

 

Согласен , порой могут и штангу кинуть , а нужно все в натяжечку как говорится

 

Ну я тоже это подразумевал , если опытные атлеты есть

 

У меня даже на соревнованиях было, что ассистен неаккуратно снимал.
Военный жим делала. Marina zhzh снимала - ей Аш схеровило

 

Деньги есть у нее ?

 

Это ты у nero drago спроси

 

Не спросить , а поинтересоваться
Всему вас надо учить молодежь

 

Все в масть сказано

 

Да-да... Тонкости слэнга
Учту

 

Хоть ты от этого далека и вымерло это в принципе или идет к завершению
Учти на всякий , пох

 

Вчера на ночь глядя повелся на название фильма. Решил глянуть, типа Другой мир какая то хз какая по счету часть. Вместо любимой британской милфы (лучше после Конелли) выпускницы Оксфорда прекрасно владеющей русским языком знакомой вдруг увидел снова Френка Грилло. В 58-59 лет человек совсем не сбавляет в плане формы. Даже на курсах в зале не все ребята молодые так как он выглядят. Образец пожилого человека просто.