Блог Шорты в межсезонье.

104 если быть точным. Ну в туалет схожу будут весить гдето 90 кг. Рост 186 прост( а так дерьма ну оч много. Решил подслить. Белка количество колеблется, 250 это максимальный порог который наедал

 

С индюшатиной пиздец беда, на севере живу. Тут только стейки из индюшачьей голени возят. Вкусные. Но эт не дело.

 

печаль

 

куриное филе, творог, яичные белки, рыба белая, сыр низкожирный если есть в магазе
не вижу проблем вообще с жирами не перебирать

 

Понял. Пасибки всем. Яблоко прости за флуд(

 

Да норм че. Захочу что бы свалили, ебану фото в труселях. Ваще уже ебанул, но пока придержу.

 

Ничего интересного, просто я молодец. Кушал как нужно сегодня, ещё бы углей то 400 блять, збс сушка началась

Поработал, потренил. Сиськи жахнул.

• Жим 45 градусов 110кг 3х7
• Жим гантелями 30 градусов 50кг 1х8 1х7 1х6, сука тяжёлые.
• Отжимания на брусьях с 20 кг 4х10 чёт тоже тяжело, похожу из-за жопы.
• Сведения в кроссовере 4х15 тип не тяжело, но жжется.
• Дропсет. Верхний блок с канатной рукоятью.

Планки хуйни, чуть кардио.
Начался режим нихуя интересного, теперь все баб отбивать приходится. Тех кого не хочется сами тебя отшивают, все в колею вернулось.
Фотки жиробаса по традиции.

Тип реклама EPF и их нозальных спреев. Спреи прислал PharmBoy.Biz

 

КАКОГО ХУЯ НА 400 УГЛЯХ ТАК ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ, ОРГАНИЗМ ТЫ ШО АХУЕЛ?!??

 

Йо привет.
Че давно ничего не писал. Да потому что ничего интересного. А писать очередной раз типо, воу я пожал. Не супер круто.
А вчера я пошёл и как находил. Кароче чувак из дома выдернул. Проехали через три бара, даже блять потанцевал. Хз когда последний раз танцевал. Мне понравилось, нахуй ваш Бодибилдинг, так веселее
Негры с Украины, весёлые синеболы, хипстота, менеджеры среднего звена которые считают что "ебать ты здоровый, вот у нас в зале так тренера не выглядят" - теперь всё зазвиздюсь
но ваще я вёл себя прилично и ничего не учил.

Ну и типо кочкофотка.
Типо на курсе и бухать ай ай ай. Похуй

 

Че делать воскресеньям? Правильно работать.

Ну и себя потренировать.
Сделал руки, ну так по лайту.

1. Жим узким 100кг 5х10
2. Гантель из-за головы 38 кг 4х11
3. Верхний блок с канатной хуй знает сколько 3 по 12
4. Пшнб тут я лох дрищ совсем пздц 45 4х10
5. Парта скотча 14 кг гантельки 3 по 10-8
6. Гантели сидя на наклонной лавке 12кг 3 по 10

И позировал часок вместо кардио. Заебистое дерьмо. Сисек чёт нет один хуй) всего мало, талия говно позирование говно, аж видос удалил. Ну похуй. Зато чёт на животе просвечивает.

Тип дрищ вся хуйня.
Ну посмотрим че останется в этот раз. На харчах от PharmBoy.Biz
Даже незнаю что хорошего такого сделал, но Пасиб за подгоны огромное. Все ваще четенько. С питанием тоже на мази так же 400 углей кардио мало и совсем лайтовое.
Пора наверное самонить giper и задавать много много вопросов)

 

Кароч последняя запись в этом бложике и го следующий. По сути все п-полготовка. А сегодня тяжело так сиськи сделал. 135 х8х7х6 бля ну там тип первое 9 то не 9 xD
А остальное похуй че желал, какая разница правда же.
Всё по классике думаю будет из разряда трен а, маст, проп. Хули велик изобретать, посмотрим че.

 

Крутяк! Бойз умеет обрадовать !

 

На витамина от фармбой)

 

Такая штука интересует: если сделать форму на трене, а потом перескочить с него на оксану, в попытке поддерживать форму летом, не сильно страдая от побочек, организм на это как отреагирует? Заметит вообще оксану после трена?

 

А куда он денется. Оксана один из самых сильных анаболиков. А зачем форму к лету делать н а трене?

 

Ну, потому что трен — это читерство

 

Ты как-то приувеличиваешь все.
И снова просто подсохнуть к лету и юзать для этого трен, так ещё и летом на Оксане что-то там держать.

 

Был я в Волгограде, наконец то встретились с Серёгой, я честно когда увидел, охуел, такое залитое ебло я в реале только в зеркале видел...а кто то был 82кг....когда то
Короче потрещали, не фоткались ток чёт, поболтали о том о сем, покачал ноги, Серёга спас меня Эстролетом и закончив тренить разъехались по домам.

 

Да я тип работал же. Как то вышло сумбурно)

 

всё ок