Авторское Влоги от Живой Стали!

❤ С 23 Февраля, дорогие мужчины!
Специальное видео-поздравление от IFBB PRO FIGURE Татьяны Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

✅ Рабочий процесс!

IFBB Pro Игорь Федоров из Живой Стали.

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

✅ УЖЕ ЗАВТРА! В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ PHARMACOM | OFFICIAL CHANNEL

ВАЖНЕЙШИЙ ЭФИР С НАШЕЙ ПРО АТЛЕТКОЙ НАТАЛЬЕЙ ЕРМОЛОВОЙ И ТРЕНЕРОМ PHL PRO TEAM ЮРИЕМ АСЕЕВЫМ!

ПУТЬ В ПРОФЕССИОНАЛЫ И ТРАВМЫ В ПРОФ.КАРЬЕРЕ - НАИБОЛЕЕ АКТУАЛЬНАЯ НА СЕГОДНЯ ТЕМА СРЕДИ СПОРТСМЕНОВ.

ГОТОВИМ ВОПРОСЫ К ЗАВТРАШНЕМУ ЭФИРУ В НАШЕМ КАНАЛЕ В 19:00 ПО МОСКВЕ!

Не забываем про новую коллекцию одежды phlwear.com/ru

Наталья Ермолова
Юрий Асеев

​

 

IFBB PRO Татьяна Альтергод-Алерборн из Живой Стали!

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

✅ Ранее избегал разгрузочных недель. Мог работать в одном режиме в течении 3х месяцев. Сейчас фиксирую этот момент и разгрузка будет каждые 6-8 недель, опираясь на ощущения своего тела.

IFBB Pro Артём Пахнюк из Живой Стали.

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Топовый шмот от phl_brand
x3 к продуктивности на тренировках, пацаны!
Я проверил phlwear.com

IFBB PRO Толстиков Пётр из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation

 

Пушки по 80 кг - IFBB PRO Владимир Яковлев

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Приветствую всех, «Живая Сталь »
Я сторонник разнообразия в тренировочном процессе.
Тренировки не должны быть однотипными, ведь для прогресса организму нужен стресс, либо от увеличения, либо от изменения нагрузок. ⚡️⚡️

P.S. так 100 кг гиря пришлась кстати

- IFBB Pro Наталья Ермолова из Живой Стали.

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Тренируясь до отказа: как избежать травм и увеличить результаты

Отказ в тренировках — это момент, когда спортсмен не может технически правильно выполнить упражнение. Некоторые исследователи рассматривали волевой и мышечный отказ, но важно понимать, что отказом считается ситуация, когда техника выполнения упражнения нарушается. Стандартизация движений в концентрической фазе помогает определить этот момент. Таким образом, отказ — это не просто чувство усталости, а именно невозможность продолжать движение с соблюдением техники.

или в ВК​

 

224-265 IFBB PRO Владимир Яковлев

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Чем мне нравится бодибилдинг? - IFBB PRO Пётр Толстиков из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Ноги. Бицепс бедра. Рутина.
- IFBB PRO Пётр Толстиков из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

✅ Качаю ли я целенаправленно предплечья?

- IFBB Pro Владислав Мошкин из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

В 2025 telegram Живой Стали поможет вам быстрее и успешнее прийти к цели.
Круглосуточно в чате дежурят наши специалисты и дают ответы на ваши вопросы
Обсуждение и интерпретации анализов, тренинга и медподдержки
Распродажи по сниженным ценам ТОЛЬКО тут!
Присоединяйся и ты! PHARMACOM | OFFICIAL CHANNEL

​

 

❓ Что по тренировкам у Pro? Короткие тренировки

- отвечают IFBB PRO FIGURE Татьяна Альтергод-Алерборн и IFBB PRO Иван Зевякин из Живой Стали.

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Качества спортсмена - Олег Сакович из Живой Стали

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Про жиросжигатели IFBB Pro Игорь Федоров из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Поздравляем всех прекрасных спортсменок с 8 марта! ❤️

​

 

​

Похудение без вреда: ключ к успеху в правильном питании!

В этом видео обсудим различные диеты и их влияния на здоровье и похудение. Также поговорим о том, что многие популярные диеты, такие как кето и фрукторианство, не всегда эффективны и могут быть вредными. Кето-диета, изначально разработанная для людей с диабетом, ставит акцент на снижении углеводов и повышении потребления жиров, что может помочь при определённых медицинских показаниях. Однако многие следуют этим диетам без медицинской необходимости, что вызывает сомнения в их эффективности. Разные диеты имеют своих сторонников, но важно понимать, что для достижения результатов необходимо более глубокое понимание процессов похудения и потребления пищи.

Ведущий Александр Евсеев и гость Дмитрий Никифоров разбирают популярные диеты — кето, фрукторианство, интервальное голодание — и объясняют, почему они не всегда работают. Этот подкаст — не просто критика, а глубокий разбор: как диеты влияют на тело, почему адепты верят в них и что действительно помогает худеть. Вы узнаете, что секрет не в исключении углеводов или мяса, а в дефиците калорий и осознанном подходе. Реальные истории, вроде девушки-фрукторианки с истощением, заставят задуматься: стоит ли гнаться за модой? Смотрите, чтобы понять, как питаться вкусно, сбалансированно и худеть без вреда — и никаких лимонных мифов! Оригинал в качестве

 

❓ Угадаете, что за бодибилдер тренируется в одежде PHL BRAND ?

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam