Авторское Влоги от Живой Стали!

Самая сложная тренировка - IFBB Pro Татьяна Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

Пляжная качалка GYM POINT

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #fitfam #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​

 

Какое время у вас занимает ваша "стандартная" тренировка (на массе, на подготовке) - отвечает IFBB ELITE Pro Михаил Дядюк, команда Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Лучший тренировочный лагерь мира - IFBB Pro Татьяна Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #fitfam #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​

 

Спасибо, IFBB PRO Мохамед Эль Эмам

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Спортивное прозвище.. САБАКА - IFBB Pro Татьяна Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.​

​

 

Сменил зал и попробовал интересные упражнения!
Всем удачи! Берегите себя!

- Иван Зевякин из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

ШОУ СИЛЬНО УМНЫЙ
ИВАН БЕР VS ИВАН ВОДЯНОВ.

 

что с происходит..я ответил на все вопросы даже без вариантов..спасибо учителям из СССР..задания для людей с пониженным айкью ?

 

гениям тоже никто не запрещал отвечать

 

Варианты прогрессии от тренировки к тренировке - IFBB Pro Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Продолжаем подготовку!

В этом году запланировано еще два турнира (дай бог)!
Первый 2 ноября в Казахстане и второй - 13/14 декабря в Китае!
Да, снова в Китай , но на этот раз турнир проходит в континентальном Китае (Пекин). Билеты куплены , жилье забронировано, осталось сделать форму!

Вес на данный момент 109 кг.
Подготовка проходит комфортно, углеводов в рационе вполне хватает, а вот энергозатраты со следующей недели немного поднимем
Всем удачи! Берегите себя!

- Иван Зевякин из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ!

После дня отдыха - у вас элементарно будет больше сил и энергии для более интенсивной тренировки.

Перед днем отдыха - в идеале изолировать мышечную группу от тренировок остальных мышц(хотя это часто очень сложно организовать). В любом случае, день отдыха после даст вам лучшее восстановление и приоритет к росту, так как организм не будет тратить ресурсы на физическую нагрузку и восстановление других мышц.

После читмила/загрузки на следующий день - это отлично работает для тех, кто находится в дефиците. Больше энергии и силы и отличный памп на тренировке вам обеспечены.

Еще больше полезного в моем профиле - подписывайтесь, IFBB Pro Игорь Федоров из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #igbody #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #позинг #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​

 

Есть ли у меня ученики? - Захир Худаяров из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #igbody #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #позинг #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​

 

Зачем мне 200-300 литров домашнего вина?
Белое сухое вино сушит на соревнованиях!
Зачем чекушка коньяка перед сценой?
Что делает алкоголь с нами? Мои рекомендации.

- рассказывает IFBB Pro Михаил Дядюк из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Ни хуя хорошего он не делает)
Либо пить каждый день но по очень чуть чуть-чуть, либо вообще не трогать. А так только вред

 

Где меня можно увидеть в ближайшее время? - Захир Худаяров из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #igbody #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #позинг #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​

 

Кто они, мои клиенты? - рассказывает IFBB Pro Татьяна Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #fitfam #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​

 

АКТУАЛЬНАЯ ФОРМА | НАБОРНЫЙ ЦИКЛ | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

В этом ролике я рассказываю о текущем положении дел, а также о том, что происходило за последнее время. Естественно, всё это под бодрую тренировку спины.

- IFBB Pro Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

https://www.youtube.com/watch?v=aDFC0yT9ppY

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #igbody #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #позинг #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​

 

Ответ на вопрос "какие сейчас рабочие веса в приседе?" на видео ниже - IFBB Pro Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #igbody #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #позинг #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​

 

Привет всем подписчикам группы «Живая Сталь».

"Прожимаю ли я мышцы между подходами?" - IFBB Pro Владислав Мошкин, команда Живая Сталь

Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку VK.com | VK

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​