Блог Гипервитпминоз.реальность?

Доброго дня,друзья
✌️️
Сегодня о витаминах и их дозировании.
⚡️Начнём с того,что в наше время приём витаминно-минеральных комплексов не просто рекомендуется, а строго показан(за исключением аллергиков).Гиповитаминоз-одно из самых частых диагнозов и причин недомогания у людей. Гипервитаминоз встречается редко,но как известно "скажи дураку Богу молится,он и лоб разобьёт". Как мы, люди занимающиеся спортом заметили,есть аптечные витамины и "спортпитовские". Зачастую отличаются они лишь дозировками тех или иных компонентов, причём совершенно не ясно в какой закономерности это увеличение. ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
Чем могут быть опасны гипервитаминозы:
1.Аллергические реакции со стороны кожи и слизистых(насморк/сыпь/зуд и т.п.) 2. Острые желудочные и кишечные расстройства (тошнота/рвота/запор/диарея/острые боли в области желудка )
3. Головные боли
4. Повышение артериального давления
5. Бессонница( в следствии чрезмерного влияния на ЦНС)
6. Изменения состава и свертываемости крови. ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
Однако, все не так страшно,если Вы сознательный человек и не фрик, то добиться гипервитаминоза вам будет затруднительно(за исключением передозировки Бета-каротина. От него оранжевой окрас приобретается очень быстро). Есть даже такое понятие как "Ортомолекулярная медицина". Суть сей методы в том,чтобы лечить болезни теми же витаминами, что и поддерживать иммунитет против них, но в мега-дозах. ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
На практике:
Считаю целесообразным сверх-превышение дозировки витаминов группы В, витамина С и других витаминов имунно-группы.
Особенно в период усиленных физических нагрузок или повышенного риска заболевания ОРЗ и ОРВИ. Но это только в определённый период тренировочного цикла. Постоянное чрезмерное потребление любого вещества-негативно сказывается на организме.
Будьте здоровы✌

 

Раньше круглогодично пил витамины, как дорогие, так и не очень. Сейчас вообще не принимаю. Особой разницы не ощутил

 

Энимал пак пробовал?