Блог Что не советую делать на подводке в соревнованиям.

Всем привет.

Часто сталкиваюсь с серьезными глупостями во время подготовки к турнирам по бодибилдингу и фитнесу. И большую часть из них я совершал лично, поэтому мне есть, что сказать.

Самая бредовая и глупая затея, это грузиться без воды. Начнем с того, что будет проблема с усвоением, а если усвоение каким-то образом пройдет, то проблемы возникнут с выходом. Очень часто при таких манипуляциях вылезает геморрой, а это точно не есть хорошо и приятно. Поэтому , если ваш тренер говорит так делать, то шлите его в ад.

Думаю, что сюда же можно отнести отказ от овощей в последние дни, так как они помогают нашему ЖКТ и избавляют от данного рода проблем. Ну и в конце концов наполнение мышц без воды не будет, это тоже факт.

Прием диуретиков без дополнительного использования минералов, которые помогают избежать сильные судороги в мышцах и по всему телу. Даже , если у вас получиться очень хорошая форма, то показать вы ее вряд ли сможете.

Как бы это не было странно, но я считаю глупо грузиться углеводами в день выхода на сцену. Почему так?! Для наполнения мышц гликогеном необходимо минимум сутки, а в идеальном случае от 48-72 часов. Если вы кушаете в день соревнований, то вы просто забиваете свое брюхо едой, что может создать проблемы на сцене как эстетически, так и физически.

Серьезные манипуляции с солью. Я не говорю, что это не эффективно или глупо, но требует серьезного подхода и желательно большого опыта, поэтому я обычно не играю с ней, так как итог может быть не предсказуемый.

Вывод :
Скажу исходя из своего большого опыта, что готового спортсмена очень сложно испортить, а вот если вы понимаете, что еще не готовы, то лучше сделать все достаточно просто, а не выдумывать велосипед, т.к обычно форма становиться еще хуже , чем была до.

 

На заднем плане просто завидует

 

Все может быть, но сомневаюсь)))