Блог Отчет по набору массы.

Привет всем.

Очередной отчет по форме.
Всем привет. Продолжается мой медленный набор массы. Почему медленный?! Да все просто, я не становлюсь свинкой в межсезонье. Поэтому вы никогда не увидите меня жирным. Качеством своей формы я доволен, аппарат показал 10,7% жира (11,8 кг). Фото актуальной формы будет под постом.

Что касается силовых показателей, то веса растут. Я стараюсь добавлять постепенно, чтобы не травмироваться. Недавно пожал на наклонной скамье штангу 152,5 кг на 10 раз. Но к сожалению, чуток заболел локоть. Я его раньше чувствовал, но не так сильно. Надо будет проколоть румалон и хондроитин сульфат дней 20 и убрать нагрузку с локтя. Это не смертельно, так как акцент все-таки на ноги, а верх благо не отстает.

Что касается питания, то сейчас в среднем :
Белок 271 грамма (1084 калорий)
Жиры 151 грамм (1359 калорий)
Углеводы 453 грамма (1812 калорий)
Калорийность 4252
Расход 3894 калорий
Профицит 9663 калорий

Вес на данный момент 108 кг. Пока выше 109 кг он не повышается, но думаю, что это дело времени. Поэтому пашем дальше.

Что касается тренировок, то план сейчас такой :

Понедельник Ноги
Вторник Кардио, икры
Среда Верх
Четверг Кардио, икры
Пятница Ноги
Суббота и воскресенье отдых.

В основном на квадрицепс работаю в гакк приседаниях (квадродоминантные приседы), а между тренировками чередую румынскую тягу и сгибание ног. Верх в поддерживающем режиме буду тренировать. Надеюсь, что получиться увеличить объем бедер и наконец то выйти за 70 см, а то для меня это какая-то злоебу**я цифра.

В календаре уже есть дата турнира в Казахстане, где снова будет разыгрываться ПРО карту. 24 ноября 2023 года будет вторая попытка, но теперь все силы будут приложены данному турниру. Если NBC 9 будет проходить за 2 недели до Казахстана, то выйду, а если ближе, то, пожалуй, без меня там. Так что дай бог мне сил и мирного неба нам над головой.

Сейчас ставлю :
Тест Е 300 мг
Дека 300 мг
Трен Е 100 мг
Каждые 4 дня.

 

Владислав, подскажи, сталкивался ли ты с пролактиновым коллапсом из-за стека из трена и деки?

 

Привет. Нет, а что это такое?

 

Ты хоть понимаешь, что слово коллапс описывает состояние, угрожающее жизни? Или просто так от балды его вставил в свое предложение?)

Видимо, что то такое что никогда не произойдет

 

Я то понимаю. Меня интересует курс тест-дека-трен. Дека мне очень хорошо зашла, с тестостероном и е2 разобрался, но трен я никогда не пробовал. Задал вопрос людям с нашего форума. На что получил такие ответы.
Естественно, увидев такой такой курс у Владислава, задал ему вопрос.

Кстати, занимаюсь по вашей программе, пушка-бомба
~

~

 

Chezasanya , я про то что нет такого - "пролактиновый коллапс". Это что такое вообще? Значения пролактина при которых "отдашь коньки"?))) Напридумывают страшилки со словами не зная их значения, читаешь и офигиваешь). Ставь трена в 2 раза ниже чем деки, курс тебе понравится.

 

У меня все хорошо. Дозировки трена небольшие. Так как есть пролактинома гипофиза, то берголак на постоянке пью. Сдам анализы, посмотрим.

 

В 3 раза меньше деки.

 

Дека мой пролактин крайне аккуратно подтягивает, даже скорее всего не дека, а е2 тащит за собой прл. На прошлом курсе энка+дека+метан обошелся половинкой таблетки каберголина за 20 недель. А вот е2 у меня дико растет от тестостерона, ем каждый день анастрозол (1 день целую таблетку, 1 день половину) только так стоит на месте и это при 500 в неделю.

 

ПРОЧИТАЙ эти два взаимно противоречивающие поста :

Поэтому не советовали на первом курсе к деке, еще и трен добавлять.
Тем более разобрался с тестом и е2, там в очень широком смысле употреблено.
PS Воообще сиси один раз растут, потом как-то с ними придётся сосуществовать.
PPS Коллапс -процесс разрушения какой-либо структуры под влиянием системного кризиса.

 

Написано же разобрался - 1,5 таблетки анастрозола на 2 дня

Уже выходит не первый
PS Поднабухли, вовремя отреагировал, оказывается прл, сбухли
PPS Коллапс - Угрожающее жизни состояние, характеризующееся падением кровяного давления и ухудшением кровоснабжения жизненно важных органов.

 

1,5 таблетки это на тестостерон такая реакция или на деку? Короче разобрался и прекрасно.
Коллапс - это дружище ты. Делай, что хочешь.
У слов бывает два значения или три и есть даже основное. И зачастую оно вовсе не связано с медициной.

 

Обрати внимание, кому какое сообщение было адресовано и на что . Вот так и рождается недопонимание. В этой теме его особо много).

 

Дикая ароматизация, однако. Гематокрит как?

 

Я вырезал гино, про коллапс понял, спасибо.

 

Ладно ладно, расслабились)))

 

Вот и я так думаю)))

 

Боюсь, что никто не знает, это же надо анализы сдать.

 

Ну может сдавал!!!