Блог ✮ ✮ ✮Трансформация 2.0 ★Полный контакт ✮ ✮ ✮

если вместе с быстрыми и амилопектином то где то в этих пределах, честно говоря всегда упор делал на бжу. калории никогда не считал. Это так. скорее для общей информации. Да и звучит впечатляюще

 

Знаем мы курсы этих профи. не по наслышке)) Кстати говоря недавно с Бажановым общался. открытый такой человек. красавчик. ИФР заказывал у него. так он свой отправил еще и по протоколам попиздели применения

 

итоговая цель то какая? соревнования какие или как?

 

Да бро. катаюсь к нему периодически в крас. А так по месту у себя тренируюсь

 

Я с ним пересекался в "Медведе", но не стал в друзья набиваться , так что может и встретимся еще., по бороде узнаю

 

В данный момент набор. до 130 планирую. Выступать желание имею но точную дату не прогнозирую. Весна-осень 2024 и скорее даже осень. Как сенсей скажет и как тело откликнется на все то что даю ему я. От нагрузки до препаратов

 

Он в Территории Фитнеса тренит сам. А в медведе тренирует. Так что встретимся по любому если местный тем более)

 

И не только на груди)

 

115-116 стартую на этот калораж. Пока отвечаю гружу 200гр овсянки с медом перед тренировкой)

 

Мед, 2-3 грамма соли и 200 гр овсянки в чистом виде. Вмещается этот весь беспредел только в 700мл лоток. Предтренировочный прием

 

На мази он бы уже ютубинфлюинсером был, а так только _Vitalik_, будет его курс копировать

 

А жиры от мёда?)

 

от меловой говядины и форели

 

Зачем говядину в мел)(

 

неплохой маринад кстати говоря.

 

Ну а что бать, зато дозировки вменяемые

 

А где посмотреть трансформация 1.0 была или нет ?

 

Вот на таких и на таком питании и становятся Эпплом

 

Давненько вел здесь блог, лет эдак 7 назад, покопаюсь ссылку кину. Там как я помню еще с эрго коллаборацию делали в 3х месячном конкурсе

 

Было бы здорово, спасибо