Движуха! Zphc, миксы, тестирования

погугли что-ли

 

Модное слово,если в отношении к ББ-и то .и то,и не то..не сё

 

Так и подумал что хуйня)

 

Да это из покера же пришло, не? Фуллхаус, фуллбади...

 

Может ..фол бади?
Спизднул дружок и спиздил пирожок ...ясен хрен короч,чет не чисто

 

Да ладно, ничего вы не понимаете.

Википедия даёт, что «Фулбоди (Full Body) – эзотерическая тибетская программа проведения внутримышечных инъекций во все основные мышечные группы тела перед каждой тренировкой».

 

Это когда ты типа с серьезным ебалом занимаешь все тренажеры в зале одновременно потому что тебе нужнее.

 

Линдовер топит за Фул Боди.

 

И че

 

Теперь все ясно)

 

Да ни че, просто многие атлеты по такой программе занимаются. Обьем выполнения тот же что и при сплите, только мышцы работают считай каждый день.

 

C очередными полкуба и вчера солнце светило ярче. Я вот на куб перейду и посмотрим. Дикая идея, что на этом миксе можно курс делать если есть возможность тренится два раза в день и колоться по два раза в день , по кубу и порвать должно недель через 6-8

 

Дак это ж интервальная тренировка. А.Южаков их настойчиво продвигает.
А фулбади, когда упражнения на все группы мышц наличествуют в одной тренировочной сессии. Само собой с перерывами между подходами от 1 до 3-5 минут. В зависимости от упражнения - базовое(многосуставное) или изолирующее.

 

А когда мышцы восстанавливаются и идут в рост тогда

 

Программа не для наращивания мяса, скорее для тонуса или приведения в тонус после болезни, перерыва... ИМХО

 

Vitamin90, подает как мясную прогу

 

Плюсую.
После длительного перерыва, из-за болезни, иди ещё каких-то причин. Фулбади отлично заходит. Конечно же с минимальными весами, такая разминка на всё тело. Аналог ЛФК.

 

Восстанавливается быстро наверно

 

Я такого не говорил, для набора вряд ли она подойдет. Хотя возможно кто то и практикует.

 

Ты провел аналогию со сплитом, а вот он как раз позволяет восстановление.