Блог dbyyb

...

 

Пока первое субъективное ощущение после укола [сделал 0.25, т.к. лениво было рассчеты под шприц 0.5 ml делать], снизилось желание поесть сладкого. Просто не хочется

 

Вам может и не будет смысла дозировки повышать, немного аппетит прибьете и норм, тушить сильно аппетит мясо же можно пожечь на дефиците сильном.

Интересно будет понаблюдать как будет мясо держаться при падении аппетита.

 

Я думаю 0.25 это потолок,
единственное Хочу попробовать- поделить инъекции на 2 и 4 раза в неделю. Тестировать, так в разных вариациях.

 

Ну не знаю как оземпик,но на первой фотке от стрингов глаз не оторвать , ради этого уже стоит накачаться КравчеГ

 

Плавки, рекомендованные ИФББ

 

Ну даже я бы их рекомендовал к такой фигуре

 

опишу ощущения след дня, теперь явно не субъективные.
Утром проснулся с ощущением как было на сибутрамине - голода нет, аппетита нет, но при этом желудок скручивает от позывов поесть.
При приемах пищи отторжения или отрицания еды нет, как и нет особого желания есть, т.е. едим - хорошо, не едим - тоже неплохо.
Естесственно, при понижении калорийности - чувство усталости, сразу в деле, но хотя бы на голову не давит, в части тупилова.
С 7 утра и на 14.30 съел 70 гр овсянки, 5 яиц, 1 кусок хлеба, 200 грамм творога + 10 грамм изюма. и именно аппетита есть нету, при чем нет аппетита на любую пищу..
Вес на начало тестирования - 86.8 кг

 

Тебя от пива не залило на выходных?

 

меня хоть когда-то с пива заливало )? вес в сб утром 86,9, в понедельник утром 86,8.
у меня за 4 дня было 4 силовых, и 215 кардио, где бы тут залиться ))) кальмар мне вот отдельно зашел))

 

Я утром в воскресенье встал на весы +2 кг)))

 

это все орешки же )))

 

Эти орешки - зло)
Что из кардио делаешь? Каждую тренировку совмещаешь с силовыми?

 

А какой рост? Пиво пить тоже желание отпадает?))

 

у меня на тренировке ног - 40 мин кардио
на остальных тренировках - 60мин кардио.
Кардио исключительно велотренажер - самое бодрое ))) при этом сердце выше 110 ударов вообще не разогнать (((

 

171 см, я пиво вообще редко пью, поэтому тут из меня хреновый эксперт - насколько глушится желание ))

 

Хорошая аэробная тренированность, Миш???
Или что-то пьёшь?

 

Вооще ничего, я на дорожке смог сердце разогнать до 122-125, только при наклоне в 12 градусов, и скорости 6,6 км/ч, но это уже почти бег, и нахера нужно.
У меня ща лифт в парадной меняют, я на 10 этаж поднимаюсь без одышки.
видимо натренил