Курс на выносливость(эпо) Легкая атлетика

Помогите с дозировками эритропоэтина(эпоэтина)
Занимаюсь легкой атлетикой, дистанции от 1500м до 21,1км
Гемоглобин 135-138
Какие есть нюансы и Т.д.
25лет

 

Тренера нет что ли??

 

Я бы тут не спрашивал

 

Вряд ли кто-то тут подскажет как правильно ЭПО использовать, потому что тут качки-нарциссы, силачи, ебаря лютые и ничегонеделатели пивные
Это лучше у цикликов и легкоатлетов на профильном форуме узнать.

 

Я н

Я надеялась, что вдруг тут циклики есть

 

Может Evil поможет чем-нибудь?! Он катает чуть по чуть.

 

Слава нам))

 

еще один есть, Солома

 

Неее, этот на амфе и прочих скоростных гоняет Так что тут мимо.

 

Знаю тех, кто катает не по чуть чуть, но и они в таком не помогут ) Да и сами не используют. Может быть, при каком то очень серьезном уровне есть практика, но там без тренера лишнего движения не сделают и тем более такими вопросами не задаются.
Как бы не конфетки препарат и целесообразность для человека без соответствующего уровня очень сомнительна.
В общем, шо то из серии, как поменять колесо на болиде формулы 1