Подготовка на турнир budviser

Доброго времени суток
Начинается моя подготовка, по жиму лежа,

на Чемпионат Мира в рамках турнира "Золотой тигр" немного о турнире:

Фестиваль силовых видов спорта, Мультитурнир «Золотой Тигр — IX», посвящённый «Всероссийскому дню спортсменов силовых видов спорта» — «Дню Силы».

В соревнованиях запланировано участие более 4 500 спортсменов, а также около 10 000 зрителей, что намного больше чем у ближайшего конкурента,

проходящего в Испании "Арнольд Классик Европа" (по численности участников).


Что было до: с апреля месяца был отдых в тренировках и мост из 30 мг мтана, и тестостерона пропионата 50 через 3 дня. в течении месяца, далее тренировки на восстановление, в памповом режиме, много повтор с небольшими весами.


Планируемый курс: будет состоять из 500 сустанона +500 тест.энантата+400 тренболона энантата в неделю, Суст буду ставить с энкой, просто добовляю еще один длинный эфир к сустанону,

это однозначно работает на мне. За 3 недели до старта убираю тест.энантат,за 2 недели ставлю суст ежедневно по 250, за 10 дней добавляю оксандролон по 40 мг в день. Курс может меняться

в зависимости от восстановления.



Тренинг: С учетом прошлых ошибок, форсировать веса не буду, упор будет сделан на контроль снаряда, опускание на грудь, одним словом техника.


По плану первая жимовая тренировка будет во вторник, майку не одевал с апреля, посмотрим какое состояние силовых на данный момент +видеоотчет.


Еще раз благодарность моему спонсору Сергею Лису, за поддержку в нужный момент. Ну и респект и уважение бесспорно форуму anabolicshops .

моя форма на сегодняшний день , я не билдер ) жимовик!!!

 

Форма классная, обычно жимовиков не так представляешь!!!!

 

Там нет допинг контроля?

 

Крепкий дядька)))удачи в подготовке и соревнованиях)))и выглядишь достойноа курс то не такой уж ебичиский,а то тут смотрю ребята по 70 кг больше ставят)))

 

Допинг контроль в дивизионе "Любители" соответственно и нормативы под них, в дивизионе "ПРО" доп.контроля нет.

 

И какие у вас результаты если не секрет? И рост вес можете чиркнуть!

 

рост 169 , вес на данный момент 95 кг, силовые жим без экипы ,на соревнованиях 210 кг. при весе 93, в однослойной экипе 270 кг, жим в многослое , выступал впервые в многослое в апреле в этом году, начинал с 300 забаранил..... все попытки...... многослой это искусство контроля штанги.......

 

Это прошлая подготовка к этим соревнованиям

 

Собственно сам товар, и как упаковывает Сергей Лис

 

Жесть! А когда тебя 300 кг придавливает аверно по ощущениям как будто машина сбила... Ребра не поломал?

 

Сила духа, на характере наверное

 

Антоха привет!!я дкмаю от этого много зависит в ПЛ=)

 

Нее все в порядке, не большой синяк

 

300 не опускалась, в первом подходе повесили на 10 кг больше на одну сторону, травмировал предплечье, в следующих подходах старался опускать не торопясь, в итоге штанга зависала на полтора сантиметра от груди, к крайнему подходу просто физически не хватило сил, после таких негативных опусканий.

 

Ассистенты считать не умеют? Куда судьи смотрели- у меня бомбит!!!! По сути из-за их ошибки силы растратил, которых хватило бы на крайних подход.

 

Тем более вес более чем внушительный, экипный дивизион, еще и многослой, внимательность и четкость исполнения просто +300% должна у всех кто на помосте и рядом с ним.

 

фармаком

 

Доброго Всем дня!!! Сегодня провел свою первую маячную тренировку, после долгого отдыха. У нас неделю жара 30 градусов, тренировка в клубе без кондера, не вариант!!! Под эту тренировку нашел тренажерку, где чуть прохладнее. Значит новое место, новая лавка, смена обстановки. Тренировочного плана на сегодня не было, решил что пожму, то пожму. Заряд мой начался на той неделе, успел поставить в общем 1гр Теста+400 Трена энки. Разминка, до 180 без майки на 2 раза, После майка и 230 кг на штангу, чтобы посадить майку. далее 250 на 5 с доски 5 см.показалось легко...далее 270 на 3 в 3х подходах....Тренировкой доволен.....Следующий вторник работа с дожимами с доски 7 см....Привыкаю к весу...