Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Доброго утра!

 

Доброе утро! С началом очередной недели!

 

Доброе утро бро братцы!

 

С добрым утром!!!

 

Доброе утро, мужчины!
Легкой рабочей недели!

 

Давай не клянчи тут)) Автостопом или на электричках ныкаясь от контролеров))

 

Вчера потренил от души, закупился, филе курей утей, бедра курей, яйки по дешману (есть такая хуйня "бой" называется 50 рэ десяток крупняка))) творог, булки с изюмом, лепешку узбекскую)) лимонадика тана молока сметаны )) овощей бананьей)) конфет суфле белисимо, заефиру)) аж 3 косаря улетело ))
Приготовил себе салат, бедра курей 4 шт до середины недели, филе курей с картошкой потушил, супец сырный с грибами наварил. яичек в смятку отварил Посмотрел на это все перед телевизором раставленное и попиздовал за 05 перцовки)) душевно так ее приговорил уже спать собрался - позвонили сообщили что у меня у машины габариты гарят))) нуууу пошел выключать - а там рядом лабаз - пришлось брать чекушку на догонку - но благо хаватило силы волей ее не вскрывать))) Завершил чайком на свежей мелисе с медком)) Нууу и 4е бедро курятины я в 2 часа доел под Тан)) в 5 утра встал под дождиком на огород сгонял )) яичек пожарил, потом чаек с творожком)) укольчик бахнул до 7.30 кемарнул и на треню))

Отпахал от души... попиздеть бы еще не подходили.
Жим лежа начал востанавливать...... ))

Понедельник 12.05.2025 3км Вес 100кг
+5кг в тренировку 80х6х4 85х5х4 90х4х4 85х6х4 90х5х4 95х4х4 90х6х4 95х5х4 100х4х4 (это план на 9 недель, но думаю по 2 раза в неделю ебашить возможно на 5 недель получится)))
1. Жим лежа штанга 40х16 60х12 80х6х4
2. Разведение гантелей 30гр 12х16 22х12 24х8х3
3. Подъем ног по 1й 27х16 32х12 39х12х4
4. Подъем на бицепс стоя с разворот 10х12х3
5. Сведение гантелей перед собой 70грд 16х16х4

Жирен доволен красив)))

 

бля, Старый, я синий в умат
но ни слова не скажу (как бы не хотелось) алкаши не должны чмырить друг друга.

 

С добрым утром!

 

Что за укольчик?

 

Доброе утро бро братцы!

 

Доброе утро!

 

Витаминки конечно)) в6 в12))))

 

Добра

 

побубни мне еще))) Леща выхватишь))
Но что чмырить не надо )) Это Факт)))

у меня это праздников не зависиит наш лозунг "Жизнь дерьмо но мы с лопатой"))))