Мелатонин - гормон сна

Попробуй 5НТР. Мне помогает.

 

Я по 2-3 таблы завал от ON эффект вроде был, но я перестал его использовал после тогокак на следующий день после принятия эти как раз трех таблеток член во времясекса упал)) почитал, это могло стать следствием расслабленности организма. После этого проблема с обвисанием ушла в небытие.

 

так и есть.
Преп хитрый!если нет достаточного времени выспаться, лучше его не пить!может возникнуть некоторая разбитость и чувство недосыпа( в такие дни лучше травки запарить или сонников закинуть)

 

Поднимает мелатонин - пролактин, эффективность мала, вывод к черту такой препарат, если проблемы со сном, то это чисто психически, либо что-то не так с гормоналкой. Я лично не высыпался раньше из-за высокго Пролактина - понизил высыпаюсь на отлично, хватает 8-9 часов, раньше 10 спал не высыпался.

 

Мелатонин кому подходит кому нет!)
У меня треня была на 19:00, с учетом курса и еще нано вапор по три колпочка на порцию...домой приходил в девять пока поем туда сюда в 11 пытался заснуть))) пока не стал пить мелатонин сна вообще не было , лично мне он помог хорошо)) но я спал полноценных 8-9 часов)))

 

Ребят, а его на курсе можно принимать? Просто вечером иногда не всегда получается рано заснуть, а утром довольно рано приходиться вставать. И после его приёма с утра по будильнику можно без проблем встать?

 

Скажу наоборот, у меня пролактин за несколько лет он вообще не тронул! А эффективность высока. (Все индивидуально!миллионы людей пьют его годами и десятилетиями, а есть небольшой процент у кого шляпа с пролактином Дарвил с дочи тож писал что у него пролактин вьебал, отменил и все хорошо)

 

Не очень хорошая идея в данном случае, будешь разбитым ходить как минимум до обеда! Попробуй, он копейки стоит, может будет хватать время на восстановление.

А на курсе можно.

 

Были проблемы со сном года 1,5 назад, заказал мелатонин себе в дозировке 3 мг, пил за час до сна 1 табл. Эффект - вообще не мог заснуть потом 3-4 часа. Забросил на дальнюю полку. Может как здесь пишут "спугивал" нужное состояние, хотя потом пробовал пить за 3 часа до сна, засыпал лучше и спал хорошо. Еще пробовал перед тренировкой, вроде как он увеличивает выработку ГР (вычитал в журнале Масл энд Фитнес), не знаю что было, но после тренировки нападала зевота, но после обеда не засыпал. Тренируюсь до обеда. Вот небольшой пост про мелатонин и где выгодно купить мелатонин в США.

 

Брал на айхербе, так и не понял - работает или нет.

 

На сборах на подготовке к соревнованиям когда 3 тренировки в день (не считая зарядки) приходиться пользоваться предтренниками. Потом до 2х ночи глаз не сомкнуть.мелатонин выручал здорово (5 - 10 мг ). Пил и ультимейт и Натрол(со вкусом клубники был). Второй намного лучше действовал.

 

жрал мелатонин, лучше стал спать, а потом начал просыпаться посреди ночи. думаю от него( аптечный брал

 

В справочнике "Гормоны и их эффекты" Авторы: Верин В.К.,Иванов В.В
пишут что наоборот мелатонин тормозит секрецию соматропина.

 

от донормила эффект лучше? я пробовал мне не понравился этот препарат...

 

Работает гораздо увереннее, только вот к нему проявляются быстро и привыкание и толерантность (немного разные вещи), да и побочки есть.

 

если 1 таблу принимаю вообще его не ощущаю, вот раз уснуть не мог трое суток принял 3 таблетки и проспал, как убитый 18 часов, проснулся, как будто и не спал вовсе... мелатонин значит послабее донормила?

 

Мелатонин слабее, да и оба препарата из разного класса. Да, с донормила сон не всегда радует и бывает просыпаешься с него в депрессивном настроении.
Но все это не значит, что ты не почувствуешь мелатонин, надо пробовать чтобы знать наверняка.

 

Везет вам - детскими препаратами балуетесь ) Мне на курсе после тяж трени только феназепам помогает

 

Мелатонин более мягок для мозга, с донормила просыпаешься ка будто ты бухал безпробудно неделю. С мела просыпаешься постепенно, мягко, с утра бодренький, с чистой головой и лёгкостью в теле. Ну по крайней мере я так просыпаюсь. Но я с мелатонином пью таблеточку кетотифена, оч хорошая связка. Уход в сон медленный и ооочень равномерный, сон глубокий и не спокойный, главное момент пика действия не проебать, а иначе ваще хер уснешь.