Блог Шорты в межсезонье.

если бы я собирал-она бы потом у него, как у крокодила, только на закрывание работала

 

Збс начало года, сплошные угрозы отпиздить)

 

Жрать я заебался.
Ну его нахуй, не лезет.
Пойду бля сохнуть.
В пиздуй это все.
​

Кароч пора новый блог пилить, жрать заебало в край. Ещё и жирный пиздец. Только зеркала спасают.


Типо вторую тренировку аюу году запилил. Напился а потом запилил.
Тот тип котрый писал про вред бухла был, ска прав. Почти

• Пожал 135х7х6х6
• Гантели по 48 под 30 градусов 9 8 8
• Там потом Жим одной рукой в смите 40 кг 4 по 12
• Че там потом был, кроссовер что-то в духе 28 кг нартюисованно было 3 по 11
• Отжимания на брусьях 4по12
• И дропсет махи

Всё хватило. Чёт там попозировал покрутился. Урод ебаный. Но его я вам не покажу.
По питанию все так же зефир и халва. Хуй знает откуда белок берётся. Деновобелкогенез блять.

 

Небольшой говновидос.
Просто говновидос

Как всегда на харчах от PharmBoy.Biz - аас это пиздец плохо и вообще Айайай. ​

 

На фото в 2 раза здоровее выглядишь чем в видео

 

Ну так зеркала, углы. Че как в первый раз) в живую вообще подругому.

 

Соскучились?
Да когда бы успели
​

Я тут бжу считать начал пиздец я жру. Сотку жира, пятьсот углей и белка пара.
Нужно того выравнивать все это дерьмо. Ща только допью.

А так вес стоит 94 и хуй с ним итак жирная свинья блять. Типо плечо зато есть.


Ну и там нихуя интересного типо крайний раз присел 170 на 8 и 175 на 4, ну ваще ни как Бадибилдеры, на что мне относительно похуй. Жим стоя пздц хромает 80 3 по 6, зато плечо уже совсем не болит.
Кароч нужно устаканиться по финансовой части и решить уже выходить или нет на весну.

 

ебать - плечи шо голова!!!

 

Ну нафиг так жрать ребят, ну нафиг.

И это ещё не всё, совсем не все. Ща ещё пиратским шлифану вообще збс.
А там чёт тренировал сегодня.

• Жим узким хватом 100 3 по 9
• Отжимания на брусьях с 20кг 3 по 10
• Разгибания из-за головы с гантелей 32кг 3 по 12
• Пшнб 45кг 3 по 8 (слабый пиздец)
• Подъём гантелей сидя на наклонной скамье 12 кг 3 по 12
• Пшнб с упором грудью в скамью 25 кг 3 по 15
• Гантелт молот по 1 х 8 чёт там дохуя взял.

Тренировка имени трех подходов
Там ещё всякие подносы ногти перекладине скручивания и планки, чутка кардио, буквально 20 минут, вытягивать потихоньку.
Блог про сушку езе рано заводить. В рабочий график въебу и понеслась.
Упор на Блядский пресс, сука он должен стать глубже мразота.
А люди заебали бухать досихпор, работы мало пздц.
А так все огонь, в Ростов никто подкинуть не хочет?

А ну и актуалка

не моя, лел.
Но вот он зато вечно меня обходит,как человек высыхать успевает хз. Форму то показывает норм такую.

 

Да парнишка, дважды в Ростове категорию выигрывал.
Я просто не понимаю как высыхать успевает, разжирается просто в хлам.

 

Тип завидую.

 

А наоборот скоро никакого шоколада, а пока пиццу 4 сыра наверну.

 

Ну блин если мышца хоть чутка может расти, я не говорю о разительных изменениях.

 

хули, как у веганов, сам синтезируется )))) биореактор жи есть )

 

Пиздец я считать бжу начал. Вчера сидел жрал батон с арахисовой пастой и мёдом и считал, считал и считал. Кароче за 600 углей. Проснулся с мыслью нахуй так жить.
помоему мизинцы живут своей жизнью.
Ну типо не все так плохо.

Кароч если сеголня снова сожру хуйни я перестану с соьой разговаривать, пошёл спину делать.
С завтраком все в порядке без хуйни.