Советы новичку перед походом в зал.

Дык жим гантелями жи делал, титки грузил.

 

не забыть пожрать нормально за два часа

 

Наркоманы одни

 

Сегодня в зал пришёл, не понимаю таких кто голышом дрищеватым бегает по раздевалке и трясёт вишенками своими)) причём в больших наушниках вокруг сауны будки этой , видимо ждал пока прогреется и что то там растягивал у себя. Тут как боженька послал, приоткрывается дверь и голос уборщицы модно зайти, все одеты?
Думаю получай нудист, говорю заходите все одеты
Сколько крика было и возмущения)) не гоняйте в раздевалке голышом в наушниках

 

Прочитав тут все, осознал как хорошо тренить всегда почти 1. Если ко мне в зал зайти и увидеть больше 10 человек - это уже можно назвать аншлагом, хотя зал отличный и один в пригороде)

 

У меня в день ног-самая проблема-это разобрать тренажёр жим ногами после себя.... Это пздц просто! Как радуюсь, когда кто-то после меня жмёт и это не дрищ какой-то

 

Иногда совсем грустно когда ты сильный, когда эти йбаные блины таскаешь...

 

Это ладно))) страшнее когда дрищ или дама предлагает поделать вдвоем
После каждого подхода нужно все снимать, а потом одевать))
Причем в большинстве своем эту хуйню мутит персональный тренер...сами они стесняются и понимают всю бредовость ситуации...

 

чё такое бывает?
Я бы наверное отказался

 

В моем зале, если такое мутит персональный тренер, то и разбирает и собирает назад веса, тоже он, а ты только чисто по человечески можешь ему в этом помочь

 

Никогда не подпишусь под это... Вообще я редко когда с кем-то делаю упражнения, чаще говорю, что осталось два-три подхода. Ну если конечно нормальный мужик будет, с которым не надо весь снаряд разбирать, то можно и вместе поделать

 

Я 3 года в такой ситуации нахожусь. Тренирую сына. Разбираем-собираем на каждый подход. А что поделать?

 

Послать накуй этого персАНАЛЬЩИКА

 

С какого куя он командует кто как будет заниматься, вообще порой эти "тренира" ебланы прошедшие какие то курсы, а в спорте не имеют практики и каких либо достижений. Есть у нас такие тренера чемпоны, то за своими подопечными снаряд не разберут, то через штангу переступают.

 

тренер должен иметь практику и понимать как что работает, а если он позанимался сам годик в зале, а потом после курсов пошел людей тренить что он может дать?

 

Щя таких "тренеров" 99% по крайне мере в бюджетных залах...повезет если попадется лифтер...правда будешь ебашить тока базу