Блог Четвертая неделя сушки заканчивается. Отчет

Привет всем.
Я совсем забыл в своих отчетах указать своего наставника URRI, спасибо за своевременные и полезные советы. А так же выражаю БЕЗУМНУЮ благодарность ФРЕНКУ.
Заканчивается 4-ая неделя сушки.Сегодня 04.02.2017 и мой вес 99,4 кг. К сожалению я немного приболел и заболело горло, а сегодня потекли сопли, но я еще держусь. В воскресенье пропущу тренировку так как надо организму силы для восстановления и у меня ДР (26 лет). По сушке все проходит отлично, усталости не чувствую, в питании сбоев нету,
аппетит отличны. Сделал фото, есть улучшения и это радует. Заказал грим две банки Джан Тана и варежку к ним, мне должно этого хватить на сезон. Т. к планируется всего 4 старта. Сдал повторно эстрадиол, все отлично. Скриншот прилагаю.
Питании не изменилось, но все таки я его напомню.
Белки 267 грамм.
Жиры 91 грамм.
Углеводы 264 грамм.
Калории 2943.

По тренировкам все тоже.
Вот мой сплит:
1. Грудь, трицепс. Кардио 30 минут.
2. Бицепс бедра.
3. Спина, средняя дельта. Кардио 30 минут.
4. Руки. Кардио 30 минут
5. Квадрицепс.
6. Плечи, трицепс. Кардио 30 минут.
7. Кардио 30 минут.

Как обстоят дела с объемами (30.12.2016) и в скобках будет на 04.02.2017:
Вес 107 кг (99,4)
Рост 177 см
Бицепс 45,5 см (45 см)
Бедро 69 см Левое (67,5 см) Правое (67 см)
Талия 98 см (93 см)
Грудь 127 см (123 см)
Плечи 141 см (140 см) Походу это погрешность.
Икры 44 см (42,5 см)
Ягодицы 109,5 см (106,5 см)
Очень печально, что уходят ноги, но это факт, посмотрим что будет дальше.
Надеюсь как всегда показать отличное качество.

По витаминам ничего не менял.

Из спортивного питания так же.
-витамины и минералы.
-протеин
-аргинин
-омега 3
-бца
-глюкозамин и хондроитин
-глютамин
-жиросжигатель
Предоставляется фирмой ТСП.