Блог ardent блог заруба " жирные против эстетов"

Кого наговариваешь то)

 

Тонко тролишь?

 

Просто в группе поддержки. Считаю, что ты на десяток шагов впереди. Я вообще никого на форуме не троллю. У меня само это слово ассоциируется с 13летними дурочками с 2008-2010 года.

 

Часть тренировки груди и трицепса

 

Для разнообразия в блоге,)
мы тут учимся на руках ходить

 

технике упражнений учись, бегун хренов

 

Учимся учимся))

 

Получил сегодня маленький заказик от zorbeek
Будем пробовать

 

Вчера ребята у меня был день рефида,покушал сладостей немножко)) в общем отдохнул
Провел кардио тренировку с утра покатал на велосипеде.
Выбрался из дома ии пожари шашлык, прям за домом на полянке только я и мясо дюже духовка надоела.
Понимаю сухой блог, по тренил, по кушал, по какал) не у а шо делать то? Может советы какие дадите о чем писать? Вот вам фото немного сегоднешнего дня.
Мясо не все мне, и на несколько дней)

 

Чем грудь бреешь? Или такой и есть лысый?

 

Лысый, начинают расти потихоньку.

 

Провирона подкинь, повеселее будет

 

Так не плохо)

 

Привет ребята!
Сегодня получил Ц.У по бжу
С понедельника будет 220/100/28
На 7 день в день между тренировками будет загрузка 160/75/600
Потихоньку начинаем грузится надо стараться набирать уже, жира поддтопили малось.
Я тут привык рано просыпатся, вот сегодня в 5,40 подъем поглотив овсяноблин полетел на тренировку)
И в выходные теперь не позже 9-10 просыпаюсь.
Всем кто читает добра!

 

один я читаю

 

надо отписаться))

 

Эт опечатка,да? 28г углей?

 

Простите да опечатка 280

 

Значит добра тебе)

 

Яж не заставляю