Блог Новый этап подготовки!!! Максимум амбиций !!! Новые вершины!!!

А кем ты работаешь? Я тоже думал, что Димка - тренер, к себе хотел в зал позвать работать

 

К тебе далеко))) А так по образованию инженер ПГС а работаю геодезистом в строительстве )))

 

Димон хорошая форма, молодец. Конечно дрыщ еще но у тебя есть все шансы догнать нас с Питоном

 

Какие мои годы буду стараться показать уровень достойный местных старожил!!)))

 

Главное протеины не коли это зло

 

По старинке, втираем и прикладываем туда где хочу чтобы подросло))))

 

Ты не сможешь съесть столько пельменей и мазика ,даже не пытайся!

 

Я буду делать коктейли, всё в одну банку, замешал и выпил

 

Рады помочь!

 

А я рад показать качество продукции вашего магазина

 

Всем привет!)))​

Небольшой отчёт о моей подготовки...
На данный момент идёт 4 неделя моей подготовки к весеннему сезону 2018.
Разгоняюсь не спеша, но форма меняется понемногу. Из за погоды а точнее духоты весь блин тяку поэтому особо не порднабрал но главное это применения по форме, довольно хорошо уже наполнено. На данный момент вес 86 кг.(84кг)

Тренировки 2+1 как и писал выше +3 раза кардио, по весам тоже разгоняюсь.
В специализацию вынес ноги внутреннею поверхность бедра. За базу делаю сейчас широкие приседания в машине Смита, работаю по прогрессии весов от тренировке к тренировке. Начинал со 150кг на 10, вчера было 175кг на 10, так дойду до 200-210кг и перейду на свободные веса (штангу). Сейчас больше идёт момент привыкания связок к такой постановке ног,для дальнейшей работы.
Так же в специализации ширина спины. Тут за базу взял подтягивания широким хватом, начинал с 5кг на 15, по плану на этой недели 15кг на 12 и так дальше....

По питанию немного аппетит разгоняется и это радует)))
Сейчас идёт так:
ПН-ВТ-СР-ЧТ- Б200/Ж80/У400
ПТ-Б200/Ж80/У300
СБ-Б200/Ж80/У200
ВС-Б140/Ж100/У550

За поддержку спасибо магазину JOHNNY-SHOP.COM. !!! Всё самое лучшие у них.
Фарш такой ТестЭ 500мг+Болд 600мг+Турик 40мг
Ну и поддержки: Кардиомагнил, Омега3, Витамины, Кальций, коллаген, триметазидин, афалла, бцаа.

На этом всё работаем дальше!)

 

в хате у тебя шикарно. на чём так поднялся?

 

На спортпите Бодюжу прот и толкаю

 

точно в порнухе не снимаешься？смотри.... у нас Арахнид всех находит...）

 

я тоже) ты какой берешь и откуда? Хочу весовой начать тоже таскать. Смотрел с лактомина, но там с доставкой уже не очень выходит(

 

У меня есть спонсоры так сказать musclecraft.ru. На развес не брал даже. Ну и выше пост был с юмором)))

 

ну блин жалко) Думал совет дашь)) Спонсоры есть - молодец)) ютуб канал есть?)

 

Они тебя чисто спортпитом поддерживают или наликом тоже？

 

На последнию поездку в чем России подкинули бабла ну и так по мелочи.

 

Ютуб канала нету, инстаграм больше как то