Блог ПВРЛФТНГ Mr. Rikoshet бложик 2.0

Вот на счёт подсобки и ОФП не соглашусь, ибо! Сейчас в данный момент пришли к выводу что на верхнем плечевом поясе дельты руки катастрофически не хватает мяса, следовательно добавили эти пресловутые махи бицухи и тд и тп. Я сам поначалу думал шо это всё говно, но нет реально это работает, качание бицепса как ни странно благотворно влияет на прогресс в жиме и это так! Опять же говорю о том что мне помогает не знаю как у других.

 

В нытьё все превратил. Я это передам тому, а это этому. Я советов вообще не давал
Намного сложнее найти пауэрлифтера с большими руками, чем с ветками. Весь крайний состав сборной Рф, кроме 93категории. Подарим им аббонимент на 5 подходов на трицепс и 5 подходов на бицепс каждому.
П.с. Больше руки не обязательно следствие подъемов на бицепс и дёрганий блоков.

 

Всеее ты вынудил меня забрать из вашего зала все тренажёры, гантели.
У всех обнулю абонемент, кто будет делать что-либо кроме приседа,тяги, жима и подсобки.

 

найди там знатоку какого нибудь пиздоглазого, который в вк кг 65 жмёт 500 кг, там точно руки ветки будут

 

Без сильного верха просто напросто не сможешь задать должный импульс снаряду. Особенно если жмешь без моста..
А те же бицепсы - являются стабилизаторами. Возьми вес больше своего ПМ ( а для кого то и вес меньше ПМ ) и подержи распрямив руки пару сек и ты увидишь как будет тебя колбасить по скамье и руки дрожать... Итак будет до тех пор пока не укрепишь руки.

 

Хуйня какая то я не делаю мост и мне это вообще не мешает

 

Хосп всё зависит всегда от антропометрии каждого человека в отдельности и рост и длина бедра и длина плеча все вот ието вот играет роль в том или ином плане. Так что работать над слабыми местами всеми возможными способами крайне необходимо!))

 

Молодец а я могу подтереть жопу билетиком на автобус но это не значит что все должны так делать.)))

 

Бро пощади там в этом зале итак нихуяшеньки нет.)))

 

А я написал что всем надо так делать? Я написал что не обязательно делать мост чтобы много жать

 

Ты написал что это хуйня какая-то следовательно принизил значение данного аспекта для других, кэшно быть может ты выебнулся что ты неибаццо какой уникум и можешь жать как угодно а мы тут собрались и что то обсуждаем непонятное.

 

Человек написал что надо 100 % делать мост чтобы жать охуенно, я написал что жать можно охуенно и без моста, где я хвастался?

 

Интересно почему люди которые жмут без моста всегда это подчёркивают старательно)))

 

Я тоже долго делала , мне кажется надо ещё научиться вставать на него с положения стоя - это его укрепит))
Ща попробовала иначе поставить стопы , опустила ноги полностью на пол и развернула , так вроде с ног даже лучше работается .. попробую в пн 72 взять таки

 

Ты же вроде под руководством Егора тренила?

 

А кто сказал что твой жим охуенный? А что если бы ты мостился ты бы жал ещё больше?! Так что всё относительно)))

 

Пушта они считают это уникальным наверное типа если жмёшь много без моста то считай хакнул жим полностью)))

 

но по факту дрочево вокруг моста обсуждается в нескольких тредах очень горячо топовыми жимовиками форума, а не наоборот
и опять таки, в разрезе аш у мишани хуёвый результат в жиме?

 

Раньше да, сейчас нет

 

Не совсем, я написала мост или стартовое положение.
Вы ж не будете отрицать, что если лечь на скамью жимовую, как на кровать нихрена не пожмешь.
Лопатки все равно сводят, ногами все равно работают все жимовики