Блог Анатолий и Лина.

Всем – здравствуйте)

Решили открыть наш блог. Почему Анатолий и Лина? Потому что мы супруги, вместе выступаем, вместе готовимся, вместе возглавляем национальное представительство GPA и спортивный клуб «Минотавр». Здесь мы будем рассказывать о наших тренировках, выступлениях и разных аспектах подготовки.

Несколько слов о нас.

Лина. общий стаж тренировок с 2003 лет, с использованием ААС с 2011 года. Начала заниматься для общей физподготовки. В 2009 предложили выступить по бодифитнесу - не особо удачно, третья на области. Через год из любопытства выступила по жиму лежа с результатом 60 кг при собственном 52, неожиданно выиграла абсолютку и выполнила норматив мастера спорта...)В 2011 выполнила норматив КМС по пауэрлифтингу(305 кг в 56 в/к) и МСМК по жиму(72,5 кг в 52 в/к). В декабре 2012 пожала 110 кг при собственном 62 кг.

В январе 2013 получила травму - смещенный осколочный перелом плечевой кости с повреждением лучевого нерва. 2 операции. Последствия жесткая контрактура локтевого сустава (объем движения снижен на 50%) нарушение функций кисти. Вердикт врачей – спорт закончен навсегда. Около года весьма мучительной реабилитации. В июле 2013 еще с пластиной в руке победила на «Железных играх» выжав 82,5 и потянув 135 кг. Через 2 недели вторая операция и опять реабилитация.
В апреле 2014 впервые после травмы вышла на большой помост, превысив все свои результаты до травмы. Присед 140 кг, жим 125 кг (мировой рекорд по версии WPA) и становая тяга 155 кг в весовой категории до 60 кг. С тех пор 6 раз становилась чемпионкой мира, и установила около 20 мировых рекордов по жиму лежа.
На настоящий момент лучшие результаты Приседание – 160 кг, жим – 137,5 кг, становая тяга 185 кг. Все без экипы в категориях 60-67,5 кг

Я. Начал поздно. Взялся за железки в 2009 г (43 года), пребывая в крайне чахлом состоянии здоровья (176 см , 67 кг) работал только на верх тела из-за ноющей поясницы.
В начале 2011, чего-то там дома поднял – резкая боль в спине. Утром обнаружил, что практически не могу двигать левой ногой из-за пронизывающей боли от ягодицы до пятки. Через несколько дней МРТ –« Левосторонняя интрафораминальная грыжа L4-L5, с компрессированием дурального пространства и левого нервного корешка. Заключение невропатолога – срочная операция или «сядешь в коляску и под себя писать будешь». От операции отказался, тогда же и начал прием ААС, пару лет реабилитации вернули полную функциональность на бытовом уровне.

Все это время я продолжал тренироваться как жимовик. Набрал вес до 95 кг) Но одна проблема осталась - нарушенное кровообращение в ногах, особенно в левой. Объем левого бедра на 7 см меньше правого, чернели и отваливались ногти на обеих ногах. Ну и слабые ноги были, конечно. Вот тут я очень обязан своей супруге, которая меня пнула и носом в «что не двигается, то умирает» ткнула. Вобщем с 2014 начал я потихоньку тянуть и приседать.
На сегодняшний день все проблемы в целом решены, ноги подравнялись, ногти на месте, выступаю по троеборью.
Лучшие результаты на сегодняшний день Пр – 225 кг в бинтах, жим 165 без экипы, тяга 250 без экипы в весовых категориях 90-100 кг

Немного фото

 

И видео)

 

У обоих отличная форма! Успехов и дальнейшего роста как в форме так и в силовых!!! Буду следить.

 

Спасибо) Как и у многих, форма у нас в течение года разная. Только, в отличие от ББ, у нас соревновательная выглядит похуже межсезонной))

 

Круто!

 

Вы прям такие большие молодцы. Я знаю сколько народу вы готовите сами. Анатолий вообще яркий пример, как в 43 года взять и сделать себя с нуля! Лина после такой травмы поставила рекорды.
Зал в стиле хардкор, как метрофлекс в Техасе. Настоящая качалка!

 

Привет. Спасибо)

 

У Лины Днюха)

 

С днем рождения Лина! Здровья, удачи и новых побед!

 

С днём рождения!!!!

 

Всем спасибо от Лины, она почему-то не может зарегистрироваться, так что благодарю за нее)

 

Немного о планах на 2019. Сейчас готовимся на Чемпионат Молдовы WPC по пауэрлифтингу 30-31 марта. Я по троеборью, Лина по троеборью и жиму. С прошлого понедельника вышли на подводящие пиковые блоки. Синхронно подключили Оксиметолон от EPF.
У меня 10 таб (500 мг) в неделю на фоне 500 мг тестостерона. У Лины 100 мг в неделю соло (через 2 недели дозировка будет увеличена в 1.5 раза) Отклик однозначно есть и хороший, но дождемся конца недели, чтобы получить картину по всем трем соревновательным движениям. Тогда же и выложу отчет по первому подводящему блоку с динамикой весов.

 

крутые ребята, респект!%)

 

Нашел фото Лины после второй операции, только отошла от наркоза, на следующий день уже была в зале) Пользуясь случаем, еще раз хочу тебя поблагодарить за помощь с операцией и восстановлением! Ты очень хороший человек! Лина тогда потеряла основную работу (одноруких промышленных альпинистов не бывает), от нее отказался и лишил подработки бывший тренер. В общем все было сложно. Мы помним и благодарны!

 

Спасибо за добрые слова.. Вам с Линой всего самого хорошего. Вы сами пример для нашей молодежи, спайсы, алкоголизм подкашивают молодых ребят, а с Вами меняется их взгляд на образ жизни. Цели и стремления, уверенность в себя, - это все то, что дает им железный спорт и железная воля к победе.

 

Физкультпривет авторам блога!
Мужчин с 23 февраля. Лёгкой штанги.
Лине здоровья и без травм.
Хотелось бы пообщаться с вами насчёт тренировочного процесса и всей мультивитаминной поддержки. Может быть поделитесь полезным опытом, буду крайне признательна...

 

Спасибо!) Давайте общаться) Наверное, будет проще, если вы несколько конкретизируете свой интерес. Т.е. что именно вас интересует в тренинге и фармподдержке? В каком аспекте раскрывать тему? В общем спрашивайте, мы всегда готовы поделиться опытом - в конечном итоге, это всегда взаимное обогащение знаниями. Так что профсекретов нет в принципе)