Блог Подсчет калорий.

Всем привет.

Это больше будет интересно новичкам, а опытным вряд ли будет полезно.

Думаю, что каждому тренеру приходиться сталкиваться с тем, что клиент либо отказывается, либо не хочет считать калории всю жизнь. Типа это не нормально, и все будут тыкать в него пальцем и говорить, что он не нормальный.

Мне вот интересно. А когда вы ложитесь спать в 0.00, а не как другие люди часа в 3.00 или когда вы не бухаете, а идете спать домой, то вы тоже не нормальный?! Для них может быть да, но с точки зрения здоровья и собственной продуктивности вы умны. Т.к не поддаетесь на манипуляции этих людей и делайте так, чтобы вам было хорошо.

Давайте вернемся к нашей теме. Считать калорий с помощью приложений (fatsecret или др.) становиться элементарно. Даже ваша бабушка после практики сможет это делать. Я считаю, что не нужно этого стесняться. Вы ведь рассчитываете финансовый бюджет, чтобы не попасть в просак, дак почему так же не относиться к питанию?! Многие люди не могут мне ответить на этот вопрос. Все хотят быть красивее, но ничего не меняя в своем питании.

В нашей время очень много быстрой и вкусной пищи, которая, конечно же, калорийная и далеко не полезная, поэтому на глаз ошибиться очень легко. Даже приложение может выдать вам не точную цифру, т.к отклонения могут быть всегда и везде, но это точно не самое страшное, ведь хоть как-то вы будите иметь представление о съеденной пищи.

Так же я прочитал, что сейчас начали появляться первые браслеты, подсчитывающие съеденные калории, но думаю погрешности тоже будут и нельзя же на них спланировать и поставить допустим ограничении, хотя когда-нибудь думаю такое будет возможно. Мы никогда не думали, что компьютеры будут такими маленькими и мощными, раньше нам это казалась фантастикой.

Если вспоминать прошлое, то не было такого изобилия еды и самой активности было больше. Даже элементарное появление машины снижает активность человека, причем стиральной тоже))) Поэтому важен самоконтроль, который появиться, если выставить правильно приоритеты. А если вам пофиг, то какой там может быть самоконтроль.

Я не говорю, что вы больше никогда не будите кушать вкусную пищу, я призываю исключить бесконтрольное потребление еды. Что как раз и является нездоровым отношением к еде.

Часто сталкиваемся с такой проблемой, что человек добивается цели, но на поддержании формы бросает подсчёт калорий и начинает набирать вес.

Вывод:
Если вы человек, желающий иметь красивое (все относительно) и здоровое тело, то относитесь к нему с уважением и следите за качеством и количеством пищи. В этом вам помогут современные технологии. Удачи вам.

 

Очень хорошие слова!

 

использую supercalorizator.ru
Другие сайты/программы для меня неудобны.

 

MyFitnessPal рулит - база продуктов громанднейшая

 

fatsecret топ, остальное помойка

 

Пользовался фатсекретом,пока в теме Игоря не наткнулся на рекомендацию чудеснейшего приложения - yazio.)))

 

Я тоже язио предпочитаю, уже остальное неудобно очень. Дело привычки просто

 

Я вообще не понимаю нахуя тут обсуждают программы) тема о другом вроде как

 

Хорошо, не будем.

 

Спасибо.

 

Никогда не слышал, думаю можно оценить.

 

Честно, не пользовался. Мне Фата хватает.

 

ахаха))) Я с тобой))

 

Тоже гляну.

 

А в чем разница?

 

Тут можно обсуждать все ))

 

Страшно?))

 

Интерфейс разный, не более. Я ж написал, дело привычки

 

Спасибо.

 

Язио норм. Но всю жизнь считать ккал - как минимум невроз и скорее всего скудность и ограниченность бытия