Блог Жим лежа и не только :)

Не в резинках,подсобках..и т.п,тут в общем плане,режиме и т.д.,нужно разбираться,так не подсказать

 

Я уже немного привык, 9 месяцев в режим дом - больница- дом. Уже три было за это период,надеюсь следующая финальная)).

 

тут верно сказали,по телефону зубы сложно лечить. Начиная от технического вопроса, заканчивая главным методическим. Нужно смотреть и глядеть, как верно отметили нужно именно с вашим случаем разбираться.

 

Стре

Стресс и в последствии отсутствия аппетита сказывается немного думаю. Но раньше наоборот заколяло,а сейчас видать стрессоустойчивость не та как раньше. Вес держу,тягу держу. Жим нет. Перешел на жим американский. Посмотрим.

 

не надо к такому привыкать! мысленно привыкнешь - так по жизни и начнется

 

Так я ужо)) за 9 месяцев 4 операция)). Так что, тут хочешь не хочешь. А уже ритм привычный))). Вот лежу в палате). Условия шикарны)))

 

Блин, моя бабушка значит заявки на давай поженимся подает, а вы мне тут женихов отваживаете)))))))

 

Котик, бросай ты эту качалку и все , зачем она тебе?​

 

Надеюсь не я подразумеваюсь под знатоком, но я отвечу. Потому что когда-то Angry_jew с люовью называл меня профессор)))
Бросай ты эту качалку , котик, в жизни столько еще удовольствий.. хотя по теме, надо смотреть твой план для начала , твое питание и тогда можно будет не гадать, как в сериале гадалка, а сказать тебе пару действительно добрых советов

 

Истину глаголишь, друг

 

Как ты себя чувствуешь? Зашла, проведать, волновалась

 

Здорова Мага!

 

Приветик как жизнь молодая? Зашла проведать )))

 

Да с телефона автозаход просто с этой)) лень менять)

 

Привет у меня тоже сел спиной, но носки я не разворачивая, это пройденный этап, наоборот почти ставлю прямо чуть развожу. Напишу как я вижу это для себя с седом спиной.

 

[id168648373|Олег Лившиц] :

"Отработка техники приседаний в моем случае выглядит данным образом:

1)Съём со стоек как будто вырастаешь.

2)Начало движения: только начинаешь с ног, спина ровная или держишь (до последнего)

3)Ноги начинаешь сразу разводить (постановка ног нешироко)

4)И начинаешь движение вниз
ПРИ ОПУСКАНИЕ И ПОДЪЁМЕ СТОПА ГРУЗИТСЯ: ВНЕШНЯЯ И ПЯТКИ!!!!

5)Внизу ноги (колени) максимально разведены.

6)Внизу спина низ статично (ровно) верх можешь подгибать.

7)Старт внизу, разводить колени в стороны и при это не сводить их.

8)При подъёме на середине, колени опять разводим в сторону. При этом у тебя не будет провал спиной и ногами вставать будет легче.
Так как я приседаю спиной широкая постановка ног ещё сильней меня будет загибать и также не ясен будет угол при широкой постановке. Гриф я тоже ложу высоко, а ровно садится я уже не смогу, так как всегда спиной гнулся изначально с 17 лет, и пытаться ровно сесть не получится. Надо максимально сделать хотя бы низ спины ровный на движении, вверх уже не исправишь. В середине движения в моём случае если не разводить колени, значит опять будут уходить колени вперёд и естественно спина сильнее будет опять загибаться. Никогда не поздно учиться. В понимании постановки техники мне помогают и помогали Суровецкий, Парамонов.

Всем вам силки для добра и без травм!!!!!"

#ОлегЛившиц #Пауэрлифтинг #phl #живаясталь #realofsteel #phlteam

 

Привет.
Да только держись, вроде подскинул пару кило так теперь по легче!
Да и надо заканчивать жрать как пылесос

 

Спасибо

 

Да само закончится с окончанием карантина)