Блог Кризис, пофиг на вирус))

Привет всем подписчикам.

Сегодня уже 23.03.2020 Понедельник, первый день карантина. Прям как начало низкобюджетного фильма ужасов с претензией на Оскар)))

Но если серьезно, то не смешно, т.к. работы фигушки, а ипотеку вместе с другими житейскими расходами никто не отменял. Вот мне очень интересно, пойдут ли банки на уступки в столь не простые для русского человека времена?! Что-то мне подсказывает, что херушки.

Если говорить о настоящем моменте, то мой вес 99 кг. За прошедшую неделю было пару таких хороших дней, когда я позволил себе покушать, а итог после первого зажора – прибавка 1,2 кг, а после второго – минус 100 грамм. Формой на данный момент доволен, но сейчас самое тяжелое – удержать и не погореть.

У меня были сезоны, когда они длились по 17-18 недель, но это психологически и физически очень тяжело. Т.к. рамки, которые мы ставим перед собой, давят на нас со всех сторон, но я выдержу. Также мои подопечные держат режим, мы надеемся, что Чемпионат России все-таки проведут в мае месяце. И не дай бог начнут сдавать заднюю на основании, что никто не готовится, хотя это вряд ли.

Также хотел с вами поделиться. В июле у меня родится ДОЧКА. Мы хотели парня, но как получилось. Говорят, что девочки больше любят пап, чем матерей. Именно тогда, когда все получилось, я начал свою подготовку. Так что теперь нужно работать эффективнее, чтобы обеспечить свою семью. Есть планы, которые нужно реализовать, обязательно с Вами поделюсь, но не в этом посте.

На данный момент у меня такое питание:
Жиры 100 грамм (900 кк)
Углеводы 300 грамм (1200 кк)
Белки 290 грамм (1160кк)
Итог: 3260 кк.

Пока буду придерживаться таких цифр. Если считать по формуле с высокой активностью, то зона поддержки у меня 3375 кк, так что посмотрим, как будет себя вести вес в ближайшее время. Также я 18 числа отключил гормон, а он думаю повлиял на снижение веса, благо скоро уже верну назад. Если быть точнее, то через неделю.

Сейчас больше этап поддержки, чем улучшение кондиций, так как все залы в МОСКВЕ закрыты, а вот я, кстати, живу в области и у меня есть абонемент в зал на выходные дни, который не планирует закрываться, если только не организуют полный карантин. Так что в субботу и воскресенье я могу полноценно заниматься.

Также у меня есть дома штанга + гантели, а завтра еще сосед должен довезти блины, так что прогрессировать даже можно. На улицу выходить можно, а значит брусья и перекладина теперь – лучшие друзья и партнёры. Короче, что касается тренировок, то все отлично.

По витаминам перешел на длинный т. 250 + д. 300 все это в неделю. Если уж такой этап, то стоит отдохнуть. Организм не железный, иногда нужна и фарм.разгрузка для тела.

Фотографии моей актуальной формы вы увидите ниже, а замеры будут в одной из фотографий. Задавайте свои вопросы и делитесь своими впечатлениями по поводу карантина. У всех пи**ец с работой?! Что планируете делать?! Как выходить из ситуации?!

Оставляйте свои вопросы в комментариях.

 

Предлагаю переквалифицироваться в турникмена

 

Форма огонь, расскажи подробней чем курсил когда дочку состругал?

 

У ВТБ есть:
ВТБ предоставит кредитные каникулы пострадавшим от коронавируса

 

конечно пойдут, поднимут ставки

 

А какой в этом смысл?!)))

 

Дочку в ноябре, тогда и начал курс. На сушке проп маст трен.

 

Я узнал, спасибо. Можно вроде 3 месяца взять.

 

ахахаха))) Нихуя не удивлюсь)))

 

пострадавшим, это т.е. тем, кто заболел?

 

3 месяца каникулы дают один раз за любую ипотеку.

 

Конечно подымут, еще один кредит повесят . Им ведь всегда денег мало доят нас как скот.
\

 

Пидарасы)))

 

Офигенная форма, представляю сколько труда вкладываешь.
Поздравляю с дочерью!

 

Спасибо огромное. На работе блин форму легче держать, когда сидишь дома только и жрешь блин))

 

Ого. И правда боюсь спросить сколько времени и труда тебе понадобилось, чтобы достичь такого результат?

 

Просушиться не долго. А бодибилдингом с 2008 года.

 

Серьёзный стаж, хороший результат, так держать! =)

 

Огромное спасибо!!!