Вопрос - Ответ для новичков

Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в этом топике.

 

Забань его

 

ваше образование позвольте узнать, что вы говорите о тренировках без базы...

 

Я лишь согласен с автором статьи, которая упоминалась выше, вот и всё. Лучше пофилософствовать, чем разводить войны, потому как катаболизм =D

 

банить бы конечно не стал, а вот в зале ы такому тренеру пинк дал бы хорошего... клоуны на подсобке растить хотят народ...

 

в чем ты согласен? Без базы ты ничего не построишь! и не говори за ТА или ПЛ, что там с подсобки начинают... а то я сейчас, как бывший лифтер оболью тебя грязью за такие глупые слова... иногда лучше молчать, чем говорить

 

Так погоди пришёл в зал такой нормальный турникмен например, да просто пацан котрый физкультуру не проебывал.
И он такой вполне легко свой вес жмет, пол веса стоя работает и т.д. Ну ножке слабоваты на этом фоне.
Мне его заставить в пекдеке сведения делать и Махи гантелтками щоб чувствовал? Или ставить технику и выбивать прогресс?

 

я пришел в зал 62 кг! и мне сразу ставили технику седа, тяги и жима, ни кто не говорит за большие веса, ставят технику, так как если в этих движениях поймешь схему работы мышц, то вся подсобка будет даваться легко.

 

Такая же фигня. И через два месяца тянул 130 изи и садился за 100, жопа конечно охуевала, но садился xD
А да подсобка, тоже в основном базовые движения xD

 

Вот тоже с этим согласен. Техника как раз и не дает в последствии травму получить.

 

Я не мастер спорта конечно и не великий спортсмен. Но многие спрашивают (любители бицепс покачать) как руки такие накачать. Я говорю ХЗ не качаю почти их )) жим лежа да тяги на спину )))))

 

Кароче скажу одно. Сука хочешь быть большим засранцем придётся стать сильным. Вся эта дрочка про не нужны большие веса что бы стать большим хуйня. Самые большие дядьки эпохи все пахали на предельных весах.
Чувствовать мышцы хорошо, просто супер, но блять не с 70 кг в жиме.

 

Но если действительно говорить к примеру о сильно толстых людях или травмированых, я бы не стол их заставлять сразу присед делать.

 

Это все понятно. Жирным нужно мазик убрать и заставит на элипсе не стоять.
Травмированные вооьще отдельный разговор

 

ПРО конечно не нужны критические веса. Но на пути к этому ПРО без больших весов не обойтись.

 

меня просто калят такие мастера тренинга... которые заявляют: "некомпетентно новичка давать базу!" Под хвост мужику баловаться некомпетентно! а в железном спорте, чем ты сильнее-тем больше, а силу за качанием бицепса не нарастишь...

 

Да вот тоже это выбесило, всех под одну гребенку.

 

Блин, вот 100 % не видел чтоб из любителей бицепс покачать вырастали ну хоть один такой, чтоб у него хотя бы руки за 50 были.

 

Эх хотя бы за 50)

 

щас весна наступит и снова набегут бицепсдрочеры во всех залах страны

 

А как про принципы сильно не гнобить новичков )), налетели на парня толпой, а вдруг у него хрупкая душевная организация, разрушили мечты о том что можно накачаться бицухой и пворотами с палкой.