Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 9 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 9 из 51
  1. Isabell

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,071
    Оценки:
    +15,854 / 230
    Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

    Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

    Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
    ​
    Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

    Порядок проведения
    1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
    2. Взвеситься самому
    3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
    4. Установить на штангу отягощение
    5. Показать на камеру вес установленного отягощения
    6. Выполнить упражнение
    Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

    Упражнение №1 - Жим лежа
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Порядок выполнения
    • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
    • Необходима видимая фиксация в локтях
    • Необходима видимая остановка штанги на груди
    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно

    Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
    Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


    Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Классическая становая тяга с использованием лямок
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Лямки - можно

    Отбив штанги от пола - нельзя
    Использоание техники сумо - нельзя


    Упражнение №3 - ПШНБ
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Не строгий подьем штанги на бицепс
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
    • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
    • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
    • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
    Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Читинг - можно

    Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

    Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

    Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

    Призы:1place:
    ​
    I место - продукция ZPHC на 20к
    II место - продукция ZPHC на 15к
    III место - продукция ZPHC на 8к

    Так же форум выделяет денежные призы:​
    I место - 25 000р
    II место - 15 000р
    III место - 10 000р

    Два random - по 3000р каждому !​

    Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
    Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

    :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

    Жим
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    Тяга
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    ПШНБ
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    3x3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
    Isabell, 9 окт 2023
    #1
    • Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 3
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 2
    • Сталевары одобряют! x 1
  2. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,838
    Оценки:
    +95,828 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Жень чет участников нема
    Пятница уже оО
    Не нужны народу ни деньги, ни фарма
     
    Apple, 13 окт 2023
    #161
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  3. Jinn73

    Jinn73 mr.Champion

    Сообщения:
    14,252
    Оценки:
    +36,910 / 225
    Да хитропоповцы все на последний момент откладывают)))
    Надо коэффицент оргам внести за первичную выкладку))
     
    Jinn73, 13 окт 2023
    #162
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Смешно! Смешно! x 2
  4. Жека V

    Жека V mr.Champion

    Сообщения:
    3,686
    Оценки:
    +9,059 / 56
    Я уже заработал, как мотиватор:cool:
     
    Жека V, 13 окт 2023
    #163
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
  5. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,077
    Оценки:
    +19,691 / 202
    А мы по Москве гостевые (ознакомительные) делаем ездим треним с девочкой)) завтра в Лужниках будем. Как бродячие артисты))
     
    Шаман, 14 окт 2023
    #164
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  6. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,838
    Оценки:
    +95,828 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Я с вами
     
    Apple, 14 окт 2023
    #165
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  7. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,647
    Оценки:
    +59,639 / 348
    Вот может и я ради движа выложу на бицулю , тянуть жать не буду конечно рваться вообще желания нет больше, так попресидать 135-150, вчера жал себе 95 , гантельки по 38.
     
    plumbumman, 14 окт 2023
    #166
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  8. AlexSpb

    AlexSpb mr.Champion SPB BB CLAN

    Сообщения:
    13,219
    Оценки:
    +25,431 / 124
    Коэффициент Этого самого Вилкинса --- это количество промилей в крови?
    Ёсли да то я участвую.
     
    AlexSpb, 14 окт 2023
    #167
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  9. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,647
    Оценки:
    +59,639 / 348
    Ну если мы с Джином присоединимся то тройка лидеров уже есть ;)
     
    plumbumman, 14 окт 2023
    #168
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  10. AlexSpb

    AlexSpb mr.Champion SPB BB CLAN

    Сообщения:
    13,219
    Оценки:
    +25,431 / 124
    хз я могу и все три места забрать
     
    AlexSpb, 14 окт 2023
    #169
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  11. Driver939

    Driver939 Маслянные булки

    Сообщения:
    1,361
    Оценки:
    +3,040 / 13
    При таких условиях я думаю тут многие Спортсмены составят конкуренцию!))
     
    Driver939, 14 окт 2023
    #170
  12. AlexSpb

    AlexSpb mr.Champion SPB BB CLAN

    Сообщения:
    13,219
    Оценки:
    +25,431 / 124
    кому вы конкуренцию будете составлять, вас дискфалицицируют
     
    AlexSpb, 14 окт 2023
    #171
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  13. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,647
    Оценки:
    +59,639 / 348
    Мы некоторых на сходки видили, так уровень "колхозной водокачки" есть конкуренты, но мы алкомарафонцы а нее спринтеры , так что видос будет длиною в жизнь :D
     
    plumbumman, 14 окт 2023
    #172
  14. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,647
    Оценки:
    +59,639 / 348
    Сначала донора печени найди
     
    plumbumman, 14 окт 2023
    #173
  15. Dimm
    Онлайн

    Dimm Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,924
    Оценки:
    +3,705 / 33
    Попытка номер раз.
    Видео немного ускорил.
    Какие будут пожелания и предложения?
    Я вот сам посмотрел и понял, что не чётко видно массу грифа и блинов.
    П.С. стринги не предлагать :cool:
     
    Dimm, 14 окт 2023
    #174
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 7
    • Нравится! Нравится! x 1
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
  16. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,838
    Оценки:
    +95,828 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Красава бро !
    Думаю жим с паузой все таки ...
     
    Apple, 14 окт 2023
    #175
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  17. Dimm
    Онлайн

    Dimm Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,924
    Оценки:
    +3,705 / 33
    Ок, учту. Спасибо.:zdrav:
     
    Dimm, 14 окт 2023
    #176
  18. tolyan

    tolyan mr.Champion

    Сообщения:
    2,353
    Оценки:
    +5,089 / 36
    Валер, а почему мне не сказал? тяну без трусов и думаю... Почему не удобно:Unknown:
     
    tolyan, 14 окт 2023
    #177
    • Смешно! Смешно! x 1
  19. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,622
    Оценки:
    +27,289 / 252
    Я всё ждал когда ты после становой ПШНБ сделаешь дальше этим весом :)
     
    Adster, 14 окт 2023
    #178
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  20. Dimm
    Онлайн

    Dimm Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,924
    Оценки:
    +3,705 / 33
    Я бы сам уху съел, если бы сотку на бицепс поднял :D
     
    Dimm, 14 окт 2023
    #179
    • Смешно! Смешно! x 1
  21. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,622
    Оценки:
    +27,289 / 252
    Если по самому видео это к qwer1234 дождись его реакции или лучше в личку спроси.

    НО я так понимаю, что ты просто примеривался да? Суда по тому, что даже не в вспотел, да и все одним кадром.
     
    Adster, 14 окт 2023
    #180
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
Страница 9 из 51