Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 10 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 10 из 51
  1. Isabell

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,071
    Оценки:
    +15,854 / 230
    Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

    Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

    Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
    ​
    Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

    Порядок проведения
    1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
    2. Взвеситься самому
    3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
    4. Установить на штангу отягощение
    5. Показать на камеру вес установленного отягощения
    6. Выполнить упражнение
    Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

    Упражнение №1 - Жим лежа
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Порядок выполнения
    • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
    • Необходима видимая фиксация в локтях
    • Необходима видимая остановка штанги на груди
    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно

    Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
    Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


    Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Классическая становая тяга с использованием лямок
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Лямки - можно

    Отбив штанги от пола - нельзя
    Использоание техники сумо - нельзя


    Упражнение №3 - ПШНБ
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Не строгий подьем штанги на бицепс
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
    • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
    • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
    • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
    Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Читинг - можно

    Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

    Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

    Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

    Призы:1place:
    ​
    I место - продукция ZPHC на 20к
    II место - продукция ZPHC на 15к
    III место - продукция ZPHC на 8к

    Так же форум выделяет денежные призы:​
    I место - 25 000р
    II место - 15 000р
    III место - 10 000р

    Два random - по 3000р каждому !​

    Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
    Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

    :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

    Жим
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    Тяга
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    ПШНБ
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    3x3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
    Isabell, 9 окт 2023
    #1
    • Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 3
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 2
    • Сталевары одобряют! x 1
  2. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,127
    Оценки:
    +66,788 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    Dimm, Дима глянет и даст вердикт.
     
    абсолютли, 14 окт 2023
    #181
  3. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    1) не снят вес на штанге (я конечно знаю стандартные цвета блинов, но все так это конкурс)
    2) в жиме должна быть остановка штанги на груди, в этом видео я ее не увидел
    3) ускорять не надо, где надо, я сам перемотаю )
     
    qwer1234, 14 окт 2023
    #182
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. AlexSpb

    AlexSpb mr.Champion SPB BB CLAN

    Сообщения:
    13,219
    Оценки:
    +25,431 / 124
    Чая бы корова мычала.
     
    AlexSpb, 15 окт 2023
    #183
  5. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,646
    Оценки:
    +59,638 / 348
    Так я нашел уже и именно корову :D
     
    plumbumman, 15 окт 2023
    #184
  6. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,646
    Оценки:
    +59,638 / 348
    Молодец! Но что там с весом штанги? И тебе еще не расказали за могучих школьников? странно!, Столько и я пожму :D, надеясь на Фортуну;)
     
    plumbumman, 15 окт 2023
    #185
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Смешно! Смешно! x 1
  7. DimoEstro
    Онлайн

    DimoEstro mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    11,691
    Оценки:
    +24,856 / 249
    Силикон не забудь загнать перед
     
    DimoEstro, 15 окт 2023
    #186
  8. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,646
    Оценки:
    +59,638 / 348
    Тут сложности, супруга весь в Европу вывезла :D, придется на иранском тестостероне ну может трестанол подоспеет, там он дороже продается :D, оксанки подгрызу еще , болду достал из заначки ;)
     
    plumbumman, 15 окт 2023
    #187
  9. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    27,994
    Оценки:
    +97,861 / 207
    Ну блин... логично,ты ж не танцор..что то мешает:)
    Но...не надо:Dтяни как обычно
     
    карпыч, 15 окт 2023
    #188
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  10. tolyan
    Онлайн

    tolyan mr.Champion

    Сообщения:
    2,353
    Оценки:
    +5,089 / 36
    Всех приветствую.
    На черновую, тож ускоренно. Ещё и весы тупили..
     
    tolyan, 15 окт 2023
    #189
    • Нравится! Нравится! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  11. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,646
    Оценки:
    +59,638 / 348
    Вы бы хоть веса писали сразу что бы нас унизить. Как я понимаю с лямками нельзя тянуть , но хоть в них хоть без у меня вся тренировка бы закончилась после того как я собрал и разобрал снаряд :)
     
    plumbumman, 15 окт 2023
    #190
    • Смешно! Смешно! x 1
  12. tolyan
    Онлайн

    tolyan mr.Champion

    Сообщения:
    2,353
    Оценки:
    +5,089 / 36
    Да там мало для того,чтобы кого то могло это унизить)
     
    tolyan, 15 окт 2023
    #191
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  13. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,829
    Оценки:
    +95,804 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Запасик хороший - можно сверх накинуть
    Магнезию бы взял и разнохватиком
     
    Apple, 15 окт 2023
    #192
  14. tolyan
    Онлайн

    tolyan mr.Champion

    Сообщения:
    2,353
    Оценки:
    +5,089 / 36
    Не я в рамках тренировки, тренер добро дал, решил поучавствовать, не победы ради, знаю какие тут быки.
    В остальных движениях я просяду, год и семь не могу нормально верх тренировать, для участия ж...
    Футболку дадут и этому рад:D
     
    tolyan, 15 окт 2023
    #193
    • Нравится! Нравится! x 1
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  15. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,829
    Оценки:
    +95,804 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
     
    Apple, 15 окт 2023
    #194
    • Смешно! Смешно! x 1
  16. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,646
    Оценки:
    +59,638 / 348
    Тут вроде без футболок, армбластер (космическое оружие какое то ) призерам , сегодня только узнал что это такое :D
     
    plumbumman, 15 окт 2023
    #195
  17. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Можно с лямками тянуть , читайте внимательно правила
     
    qwer1234, 15 окт 2023
    #196
    • Нравится! Нравится! x 3
  18. Dimm

    Dimm Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,922
    Оценки:
    +3,705 / 33
    В правилах написано, с лямками можно.
     
    Dimm, 15 окт 2023
    #197
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Номиналы синих блинов не показаны на камеру
     
    qwer1234, 15 окт 2023
    #198
  20. tolyan
    Онлайн

    tolyan mr.Champion

    Сообщения:
    2,353
    Оценки:
    +5,089 / 36
    То что на весах не подходит?
    И на диске и на весах вес один
     
    tolyan, 15 окт 2023
    #199
  21. Slan

    Slan Колумб АШ!! Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    10,620
    Оценки:
    +18,678 / 338
    Кароч,
    1) берем находим силовика в зале
    2) уговариваем его за 3к/банку креатина/виалу теста
    3) снимаем все это дело
    4) расчехляем искусственный интеллект
    5) генерируем свое фейс на видос
    Профит.

    пс. Не бань плез :Кадыров:
     
    Slan, 15 окт 2023
    #200
    • Смешно! Смешно! x 5
    • Сердце Сердце x 1
Страница 10 из 51