Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 15 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 15 из 51
  1. Isabell

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,071
    Оценки:
    +15,854 / 230
    Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

    Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

    Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
    ​
    Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

    Порядок проведения
    1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
    2. Взвеситься самому
    3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
    4. Установить на штангу отягощение
    5. Показать на камеру вес установленного отягощения
    6. Выполнить упражнение
    Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

    Упражнение №1 - Жим лежа
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Порядок выполнения
    • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
    • Необходима видимая фиксация в локтях
    • Необходима видимая остановка штанги на груди
    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно

    Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
    Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


    Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Классическая становая тяга с использованием лямок
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Лямки - можно

    Отбив штанги от пола - нельзя
    Использоание техники сумо - нельзя


    Упражнение №3 - ПШНБ
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Не строгий подьем штанги на бицепс
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
    • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
    • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
    • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
    Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Читинг - можно

    Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

    Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

    Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

    Призы:1place:
    ​
    I место - продукция ZPHC на 20к
    II место - продукция ZPHC на 15к
    III место - продукция ZPHC на 8к

    Так же форум выделяет денежные призы:​
    I место - 25 000р
    II место - 15 000р
    III место - 10 000р

    Два random - по 3000р каждому !​

    Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
    Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

    :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

    Жим
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    Тяга
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    ПШНБ
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    3x3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
    Isabell, 9 окт 2023
    #1
    • Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 3
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 2
    • Сталевары одобряют! x 1
  2. tolyan

    tolyan mr.Champion

    Сообщения:
    2,353
    Оценки:
    +5,089 / 36
    Запас есть, давай переснимем:D
     
    tolyan, 18 окт 2023
    #281
    • Нравится! Нравится! x 1
  3. savann

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,921
    Оценки:
    +104,665 / 717
    Элементарно, самое простое боком на весы поставить)
     
    savann, 18 окт 2023
    #282
    • Нравится! Нравится! x 2
  4. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,623
    Оценки:
    +27,292 / 252
    Вот снято так снято. Всё четко видно и понятно!

    Аж стихами заговорил :)
     
    Adster, 18 окт 2023
    #283
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  5. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,849
    Оценки:
    +95,832 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    Apple, 18 окт 2023
    #284
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  6. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,849
    Оценки:
    +95,832 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Я не против , другим грифом кисти не болят
     
    Apple, 18 окт 2023
    #285
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  7. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,849
    Оценки:
    +95,832 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Ну все равно уже поинтереснее какой - то толчок есть )
     
    Apple, 18 окт 2023
    #286
  8. tolyan

    tolyan mr.Champion

    Сообщения:
    2,353
    Оценки:
    +5,089 / 36
    Свой вес какой?
     
    tolyan, 18 окт 2023
    #287
  9. arahnid
    Онлайн

    arahnid NewsMaker

    Сообщения:
    10,608
    Оценки:
    +28,825 / 294
    До 105 кг
     
    arahnid, 18 окт 2023
    #288
    • Нравится! Нравится! x 2
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
  10. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,849
    Оценки:
    +95,832 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Сильно ! Но здесь такое не зачтут - так как локти внизу не выпрямлены
     
    Apple, 18 окт 2023
    #289
  11. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Любой можно , но если это не стандартная 20ка, то нужно взвесить на камеру
     
    qwer1234, 18 окт 2023
    #290
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Всё чётко запас есть соточку пробуй!
     
    Последнее редактирование: 19 окт 2023
    aleksandr888, 19 окт 2023
    #291
    • Нравится! Нравится! x 1
  13. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,849
    Оценки:
    +95,832 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Да что есть на сег день то попробуем
    Стратегического подхода к полуночи 10 числа нет
    Что есть , то есть
    Без залуп - как говорится
     
    Apple, 19 окт 2023
    #292
  14. Dimm

    Dimm Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,924
    Оценки:
    +3,706 / 33
    Судя по прошлым силовым конкурсам, очень много попыток забаранено, Так что тут нужно выкладывать свои попытки заранее и по больше, иначе есть шанс получить ноль баллов.
     
    Dimm, 19 окт 2023
    #293
  15. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
     
    aleksandr888, 19 окт 2023
    #294
    • Нравится! x 2
    • МСК одобряет! x 2
    • ЮГ одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! x 1
    • Это просто Класс! x 1
  16. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Попробовал тягу,не делаю ее вообще уже очень давно, поэтому в этом упражнении без борьбы)) В жиме и битепсе попробую побороться.
     
    aleksandr888, 19 окт 2023
    #295
    • Нравится! Нравится! x 1
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  17. DimoEstro
    Онлайн

    DimoEstro mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    11,691
    Оценки:
    +24,856 / 249
    Все видео телку разглядываю
     
    DimoEstro, 19 окт 2023
    #296
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  18. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,849
    Оценки:
    +95,832 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Ну вот движуха началась ..
    красава !
    Весы удобные можно одному снимать спокойно
     
    Apple, 19 окт 2023
    #297
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  19. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Жим
    Apple 117,2
    Зачет 190
    #267
     
    qwer1234, 19 окт 2023
    #298
    • Нравится! Нравится! x 2
  20. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    В следующий раз подожду как побольше наберётся их,чтоб просмотров побольше набрать;)
     
    aleksandr888, 19 окт 2023
    #299
    • Смешно! Смешно! x 3
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  21. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    ПШНБ
    Apple 117,4
    Зачет 90
    #277

    ПС: камеру держите по-дольше когда весы снимаете и ждите пока цифра перестанет скакать
     
    qwer1234, 19 окт 2023
    #300
    • Нравится! Нравится! x 1
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
Страница 15 из 51