Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 16 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 16 из 51
  1. Isabell

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,071
    Оценки:
    +15,854 / 230
    Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

    Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

    Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
    ​
    Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

    Порядок проведения
    1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
    2. Взвеситься самому
    3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
    4. Установить на штангу отягощение
    5. Показать на камеру вес установленного отягощения
    6. Выполнить упражнение
    Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

    Упражнение №1 - Жим лежа
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Порядок выполнения
    • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
    • Необходима видимая фиксация в локтях
    • Необходима видимая остановка штанги на груди
    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно

    Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
    Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


    Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Классическая становая тяга с использованием лямок
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Лямки - можно

    Отбив штанги от пола - нельзя
    Использоание техники сумо - нельзя


    Упражнение №3 - ПШНБ
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Не строгий подьем штанги на бицепс
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
    • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
    • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
    • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
    Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Читинг - можно

    Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

    Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

    Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

    Призы:1place:
    ​
    I место - продукция ZPHC на 20к
    II место - продукция ZPHC на 15к
    III место - продукция ZPHC на 8к

    Так же форум выделяет денежные призы:​
    I место - 25 000р
    II место - 15 000р
    III место - 10 000р

    Два random - по 3000р каждому !​

    Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
    Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

    :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

    Жим
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    Тяга
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    ПШНБ
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    3x3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
    Isabell, 9 окт 2023
    #1
    • Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 3
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 2
    • Сталевары одобряют! x 1
  2. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Гриф не забудь взвесить и заснять это
     
    qwer1234, 19 окт 2023
    #301
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  3. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,846
    Оценки:
    +95,831 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    В общем технически правильно на видео
    Можно теперь накидывать и пробовать ...
     
    Apple, 19 окт 2023
    #302
  4. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Тяга
    aleksandr888 97,9
    Зачет 200
    #294
     
    qwer1234, 19 окт 2023
    #303
    • Нравится! Нравится! x 1
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  5. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,846
    Оценки:
    +95,831 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    Apple, 19 окт 2023
    #304
    • Смешно! Смешно! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  6. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Лех там ни какой техники в условиях не написано,бери больше кидай дальше, главное чтобы в нижнем положении руки прямые были,в верхнём не меньше 45 градусов)
     
    aleksandr888, 19 окт 2023
    #305
    • Нравится! Нравится! x 2
  7. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,846
    Оценки:
    +95,831 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Понял , спасибо - давайте пробовать тогда ...
    Упражнение можно сказать не затратное .. делай сколько хочешь
     
    Apple, 19 окт 2023
    #306
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  8. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,647
    Оценки:
    +59,639 / 348
    Тоже меня больше заинтересовала:D
     
    plumbumman, 19 окт 2023
    #307
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  9. SeNoLD

    SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

    Сообщения:
    893
    Оценки:
    +1,833 / 11
    Пля, 16 выступал, теперь 29 выступать, хоть бы до 10 ноября успеть отойти, наконец-то конкурс для меня, а я валяюсь убитый))
     
    SeNoLD, 20 окт 2023
    #308
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  10. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,846
    Оценки:
    +95,831 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Надо выигрывать такие призы )
     
    Apple, 20 окт 2023
    #309
  11. SeNoLD

    SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

    Сообщения:
    893
    Оценки:
    +1,833 / 11
    Ну думаю 175 120 320 успею прогнать, надеюсь хватит)
     
    SeNoLD, 20 окт 2023
    #310
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  12. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,846
    Оценки:
    +95,831 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Тяга - это твое профильное движение - можешь просто за счет него выиграть
    В лямках можно хуле - время есть отдохнешь
     
    Apple, 20 окт 2023
    #311
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  13. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Хорош
    320 хорошая тяга:cool:
     
    aleksandr888, 20 окт 2023
    #312
  14. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,846
    Оценки:
    +95,831 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Бицепс подъёбка конечно на мой вгляд, присед позрелищнее бы зашло ..
    Идея интересная 3по3
     
    Apple, 20 окт 2023
    #313
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  15. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Не согласен,с приседом это был бы конкурс для лифтеров,а так могут включаться в борьбу не только лифтеры. Но шансов конечно у лифтеров все равно больше.
     
    aleksandr888, 20 окт 2023
    #314
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
  16. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Ну и в подтверждение моих слов добавлю свой подход на битепс,если конечно его так можно назвать.:D
     
    aleksandr888, 20 окт 2023
    #315
  17. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,846
    Оценки:
    +95,831 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Так это своеобразный микс , конкурс для лифтёров и есть, только с элементом бодибилдинга ) типо того короче
     
    Apple, 20 окт 2023
    #316
  18. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
     
    aleksandr888, 21 окт 2023
    #317
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  19. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,846
    Оценки:
    +95,831 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Заебись ! Здесь думаю пояс нужен - травмироваться как здрасти (
     
    Apple, 21 окт 2023
    #318
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  20. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,623
    Оценки:
    +27,290 / 252
    Да, за спину было страшно когда смотрел видео, но вообще четко.

    Я думал варианты на 5 повторов, но это уже не то :(

    А вообще, конкурсы были, есть и будут - предлагайте варианты.
     
    Adster, 21 окт 2023
    #319
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    • Нравится! Нравится! x 1
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  21. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Честно, интесный конкурс придумали, по 3 повтора хорошая идея,три движения ещё и одно из них не из классической тройки. Что-то новое,в троеборье участвовать можно на любых соревнованиях. Мне понравилось, кому то нет , так всегда всем не угодить.
     
    aleksandr888, 21 окт 2023
    #320
    • Нравится! Нравится! x 1
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
Страница 16 из 51