Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 1 из 51
  1. Isabell

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,071
    Оценки:
    +15,854 / 230
    Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

    Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

    Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
    ​
    Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

    Порядок проведения
    1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
    2. Взвеситься самому
    3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
    4. Установить на штангу отягощение
    5. Показать на камеру вес установленного отягощения
    6. Выполнить упражнение
    Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

    Упражнение №1 - Жим лежа
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Порядок выполнения
    • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
    • Необходима видимая фиксация в локтях
    • Необходима видимая остановка штанги на груди
    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно

    Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
    Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


    Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Классическая становая тяга с использованием лямок
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Лямки - можно

    Отбив штанги от пола - нельзя
    Использоание техники сумо - нельзя


    Упражнение №3 - ПШНБ
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Не строгий подьем штанги на бицепс
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
    • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
    • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
    • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
    Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Читинг - можно

    Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

    Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

    Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

    Призы:1place:
    ​
    I место - продукция ZPHC на 20к
    II место - продукция ZPHC на 15к
    III место - продукция ZPHC на 8к

    Так же форум выделяет денежные призы:​
    I место - 25 000р
    II место - 15 000р
    III место - 10 000р

    Два random - по 3000р каждому !​

    Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
    Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

    :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

    Жим
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    Тяга
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    ПШНБ
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    3x3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
    Isabell, 9 окт 2023
    #1
    • Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 3
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 2
    • Сталевары одобряют! x 1
  2. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,829
    Оценки:
    +95,804 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    1
     
    Apple, 9 окт 2023
    #2
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  3. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,829
    Оценки:
    +95,804 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    А бицепс зачем ? какая связь оО
    Лучше б присед и остался
     
    Apple, 9 окт 2023
    #3
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  4. DimoEstro
    Онлайн

    DimoEstro mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    11,691
    Оценки:
    +24,856 / 249
    Нормуль
     
    DimoEstro, 9 окт 2023
    #4
    • Нравится! Нравится! x 2
  5. Dimm

    Dimm Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,922
    Оценки:
    +3,705 / 33
    Метод определения победителя какой?
     
    Dimm, 9 окт 2023
    #5
    • Нравится! Нравится! x 1
  6. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Началось :D
     
    qwer1234, 9 окт 2023
    #6
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  7. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Сейчас добавлю
     
    qwer1234, 9 окт 2023
    #7
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  8. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,829
    Оценки:
    +95,804 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Мне все равно
    Зрелищнее было б жим присед тяга
    3по3 - без перерыва
     
    Apple, 9 окт 2023
    #8
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Сердце Сердце x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  9. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Каждое упражнение отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике
     
    qwer1234, 9 окт 2023
    #9
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  10. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,829
    Оценки:
    +95,804 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Разные дни ?
     
    Apple, 9 окт 2023
    #10
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  11. Jinn73

    Jinn73 mr.Champion

    Сообщения:
    14,244
    Оценки:
    +36,880 / 225
    и с газеткой "Спортивная Россия" с датой выхода в начале ролика))))
     
    Jinn73, 9 окт 2023
    #11
    • Смешно! Смешно! x 1
  12. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,829
    Оценки:
    +95,804 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Настало твое время Женя навыками поделиться
     
    Apple, 9 окт 2023
    #12
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  13. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Да
     
    qwer1234, 9 окт 2023
    #13
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  14. Jinn73

    Jinn73 mr.Champion

    Сообщения:
    14,244
    Оценки:
    +36,880 / 225
    неееее )) чото ваще лень.....
    Жим у меня слабый ну 120-130 на 3 сделаю
    Становую я лет 5 не делал - так - начну брошу начну брошу))
    Бицуню на памп только делаю 12-16-20))

    Вощем мне потом дольше лечится и востанавливаться а с местными монстрами с моей 100кой веса даже в 10ку не войдешь))
     
    Jinn73, 9 окт 2023
    #14
    • Нравится! Нравится! x 1
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  15. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    45,829
    Оценки:
    +95,804 / 650
    Звание в клане:
    Наставник
    Тогда я тоже мимо Женя
    ZPHC - это лотерея
    Ну а деньги нам то зачем - все равно скоро мне на ДР все отдашь :D
     
    Apple, 9 окт 2023
    #15
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  16. Jinn73

    Jinn73 mr.Champion

    Сообщения:
    14,244
    Оценки:
    +36,880 / 225
    Еще какая лотерея))) У них ток маечки можно брать)) и то..... седня в зале девочку видел в майке от их)) видать парню ее или брату не по размеру загрели))
    За деньгами к Виталику))) моя касса у него)))
     
    Jinn73, 9 окт 2023
    #16
    • Смешно! Смешно! x 2
  17. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,621
    Оценки:
    +27,289 / 252
    Я больше скажу, если кто то перебьет и первое место будет не у Давида, я еще накину от себя призовых :) Давид - прости :(
     
    Adster, 9 окт 2023
    #17
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Сталевары одобряют! Сталевары одобряют! x 1
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
  18. Driver939

    Driver939 Маслянные булки

    Сообщения:
    1,361
    Оценки:
    +3,040 / 13
    Ну тут точно без медалек!)) А на рандом тоже все взвешивать?)
     
    Driver939, 9 окт 2023
    #18
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  19. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,646
    Оценки:
    +59,638 / 348
    Силачам удачи! Я даже смотреть не буду , протокольчик примерно вижу уже :D
     
    plumbumman, 9 окт 2023
    #19
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Смешно! Смешно! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  20. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,646
    Оценки:
    +59,638 / 348
    Как Майской так 7К как Давиду так полтос.
     
    plumbumman, 9 окт 2023
    #20
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
Страница 1 из 51